2012-03-24 安眠口诀歌

安眠口诀歌

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安眠口诀歌

余洋

梦中人 (28410xxxx)
11:14:31

余洋老师您好！



我今年才30多岁，患多年的失眠症，经常靠吃药才能睡几个小时，为此我已和丈夫分床而睡，对夫妻关系产生了一定影响，什么苦恼。最近参加了您举办的网络培训班，每天坚持练
“天地贯气法＂，睡眠的确有所改善，正在尝试停掉安眠药，您能告诉我还有什么方法可以帮助我吗？谢谢您！


…………………………………………………………………………..

我传你一安眠口诀，对你可能有帮助。

1、睡前最好先练一遍“三心并站庄＂ 或“天地贯气法＂
，然后立即上床睡眠。

2、平卧于床，两脚腕部交叉，男左女右——男左脚在下(贴床) ，女右脚在下；


3、两臂平敷于体侧，两手拇指尖轻点 “中＂穴，全身放松；

5、轻、缓、默念(口舌轻动)安眠口诀：


头枕天山白云间，脚连东海天水边。


清清河水身中过，混元灵通梦神仙。

6、默念安眠口诀时要适当加入形象思维，安眠效果会更好；

7、一般初练者，在默念10-30次即可入眠；


8、熟练者，上床放松，心念：混元灵通我睡眠……即可安然入眠了。

今日是我72岁之生日，多人賀我生日快乐，仅以此作为对同道的谢礼吧！

附：承德大学中文系王明娟教授所写贺生日诗一首(原文)


在敬爱的余老师生日之际，学生献上拙作一首，略表寸心，望斧正！


香江岸边不老松，干劲枝遒显葱茏。

岁月峥嵘沧浪水，功山气海恋智能。


桃李满园甘寂寞，救危扶困济苍生。

德高身正堪敬仰，龙耀古稀余家翁。


2012-03-24 写于 香港

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安眠口訣歌

余洋

夢中人 (28410xxxx)
11:14:31

余洋老師您好﹗


我今年才30多歲，患多年的失眠症，經常靠吃藥才能睡幾個小時，為此我已和丈夫分床而睡，對夫妻關係產生了一定影響，什麼苦惱。最近參加了您舉辦的網路培養訓練班，每天堅持練
“天地貫氣法〞，睡眠的確有所改善，正在嘗試停掉安眠藥，您能告訴我還有什麼方法可以幫助我嗎？謝謝您﹗


…………………………………………………………………………..

我傳你一安眠口訣，對你可能有幫助。

1、睡前最好先練一遍“三心並站莊〞 或“天地貫氣法〞
，然後立即上床睡眠。

2、平臥於床，兩腳腕部交叉，男左女右──男左腳在下(貼床) ，女右腳在下；


3、兩臂平敷於體側，兩手拇指尖輕點 “中 〞穴，全身放鬆；

5、輕、緩、默念(口舌輕動)安眠口訣︰


頭枕天山白雲間，腳連東海天水邊。


清清河水身中過，混元靈通夢神仙。

6、默念安眠口訣時要適當加入形象思惟，安眠效果會更好；

7、一般初練者，在默念10-30次即可入眠；


8、熟練者，上床放鬆，心念︰混元靈通我睡眠……即可安然入眠了。

今日是我72歲之生日，多人 我生日快樂，僅以此作為對同道的謝禮吧﹗

附︰承德大學中文系王明娟教授所寫賀生日詩一首(原文)


在敬愛的余老師生日之際，學生獻上拙作一首，略表寸心，望斧正﹗


香江岸邊不老松，幹勁枝遒顯蔥蘢。

歲月崢嶸滄浪水，功山氣海戀智能。


桃李滿園甘寂寞，救危扶困濟蒼生。

德高身正堪敬仰，龍耀古稀余家翁。


2012-03-24 寫於 香港