2012-05-12 答QQ问：练功中的“开”与 “合”(4)

答QQ问：练功中的“开”与 “合”(4)

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答QQ问：练功中的“开”与 “合”(4)

余 洋

愚人(1214512467) 9/5/2012 8:00:43

余老师您好，练开合时意念开到天边，合到整个身体里面，还是合到哪个点上？谢谢！


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这个问題表面看起來问得很简单，但答復起來就不能简单了，决非三言两語所能说清楚的问題，因为它牽扯到了智能气功的实貭问題，我只好借題發揮一下。

八、練“神—形”的“开、合”模式有哪些？


在捧法动作练熟悉了之后，就应该把开合贯彻在捧法的始终，每一个动作，每一个姿势中都包含着开合，可以由注重局部、注重穴窍的开合练起，但最终要达到整个形体的开合，要深、要细；同时要通过形体的开合引导气机的开合，为通向形气意整体的开合的高层次奠定基础。，笔者在长期﹝二十年来﹞练捧法过程中曾经采用过的神形开合模式，大胆的介绍出来，仅供同道参考。


1)、口令词中的开合：


捧法中，形的开合，虽然主要是通过手和臂的动作表现出来，但要注意到，在予备式﹝起式﹞一开始的口令词中，就己经体现了形的开合，如：两脚并拢﹝合﹞周身中正﹝开﹞两手自然下垂﹝合﹞目视前方﹝开﹞两眼轻轻闭合，目光回收，﹝合﹞全身放松﹝开，合﹞顶天立地，形松意充﹝开﹞内静外敬，心澄貌恭﹝合﹞一念不起，神注太空﹝开﹞神意照体，周身融融﹝合﹞……捧法由第一个动作“翘掌”开始直到收势结尾“静养”，所有的动作都是孕含着一开一合。了解和掌握这一点是十分重要的，至于还有“开中合”、“合中开”
在此不以详述。

2)、手掌心的开合：


练捧法，手动时，掌心要一突一收，一吐一含，这种掌心的开变化，可以带动全身的开合，掌心一突，整个身体向外一张，掌心一收，整个身体向内一合，身体一张一合象个大气球一样。这一点也很重要，要多练，要精心体会。


3)、手指的开合：


手在动时，掌心向外一突，手指间也有开的感觉，掌心向内一收时，手指间也有合的感觉。特别是拇指与小指间的开合变化﹝平常随时随地都可练这两指的开合﹞，要认真体察。


4)、手臂的开合：


手、臂手在动时，手臂要放松，胳臂和手一起整体的动，两臂之间有开合之意，两臂之间好象夹着一个气球，象有橡皮筋连着的感觉；平常站立或行走时，两臂间都可进行开合。


5)、胸部的开合：


手动时，通过臂连到胸，胸部都要随着手臂开合，胸部象有一个大蚌壳一开一合的在动，胸内亦要有开合之感。也可用意念牵动胸中有一气球胀缩开合，用意念牵动混元窍开合。


6)、身中开合：


熟练以后，一开，不光臂手要开，周身、整个人体要向周围散开，也可以想象人从中间两半分开；一合，整个人体向当中集中，往一线粘合。这种用手带动身体中间开合的模式，要熟练掌握，要精心体察。


7)、互连的开合：


比如，把手和头用意念连起来，手的开合，头内也跟着开合；手和某一内脏用意念连起来，手开合内脏也跟着开合……

8)、五张弓的开合：


想象两手臂骨两张弓、两腿骨两张弓、脊柱一张弓，意念手与五张弓相连，手的开合带动五张弓开合


(续5)

2012-05-12 写于
香港

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答QQ問：練功中的“開”與 “合”(4)

余 洋

愚人(1214512467) 9/5/2012 8:00:43

余老師您好，練開合時意念開到天邊，合到整個身體裏面，還是合到哪個點上？謝謝！


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這個問題表面看起來問得很簡單，但答復起來就不能簡單了，決非三言兩語所能說清楚的問題，因為它牽扯到了智能氣功的實貭問題，我只好借題發揮一下。

八、練“神—形”的“開、合”模式有哪些？


在捧法動作練熟悉了之後，就應該把開合貫徹在捧法的始終，每一個動作，每一個姿勢中都包含著開合，可以由注重局部、注重穴竅的開合練起，但最終要達到整個形體的開合，要深、要細；同時要通過形體的開合引導氣機的開合，為通向形氣意整體的開合的高層次奠定基礎。，筆者在長期﹝二十年來﹞練捧法過程中曾經採用過的神形開合模式，大膽的介紹出來，僅供同道參考。


1)、口令詞中的開合：


捧法中，形的開合，雖然主要是通過手和臂的動作表現出來，但要注意到，在予備式﹝起式﹞一開始的口令詞中，就己經體現了形的開合，如：兩腳併攏﹝合﹞周身中正﹝開﹞兩手自然下垂﹝合﹞目視前方﹝開﹞兩眼輕輕閉合，目光回收，﹝合﹞全身放鬆﹝開，合﹞頂天立地，形松意充﹝開﹞內靜外敬，心澄貌恭﹝合﹞一念不起，神注太空﹝開﹞神意照體，周身融融﹝合﹞……捧法由第一個動作“翹掌”開始直到收勢結尾“靜養”，所有的動作都是孕含著一開一合。瞭解和掌握這一點是十分重要的，至於還有“開中合”、“合中開”
在此不以詳述。

2)、手掌心的開合：


練捧法，手動時，掌心要一突一收，一吐一含，這種掌心的開變化，可以帶動全身的開合，掌心一突，整個身體向外一張，掌心一收，整個身體向內一合，身體一張一合象個大氣球一樣。這一點也很重要，要多練，要精心體會。


3)、手指的開合：


手在動時，掌心向外一突，手指間也有開的感覺，掌心向內一收時，手指間也有合的感覺。特別是拇指與小指間的開合變化﹝平常隨時隨地都可練這兩指的開合﹞，要認真體察。


4)、手臂的開合：


手、臂手在動時，手臂要放鬆，胳臂和手一起整體的動，兩臂之間有開合之意，兩臂之間好象夾著一個氣球，象有橡皮筋連著的感覺；平常站立或行走時，兩臂間都可進行開合。


5)、胸部的開合：


手動時，通過臂連到胸，胸部都要隨著手臂開合，胸部象有一個大蚌殼一開一合的在動，胸內亦要有開合之感。也可用意念牽動胸中有一氣球脹縮開合，用意念牽動混元竅開合。


6)、身中開合：


熟練以後，一開，不光臂手要開，周身、整個人體要向周圍散開，也可以想像人從中間兩半分開；一合，整個人體向當中集中，往一線粘合。這種用手帶動身體中間開合的模式，要熟練掌握，要精心體察。


7)、互連的開合：


比如，把手和頭用意念連起來，手的開合，頭內也跟著開合；手和某一內臟用意念連起來，手開合內臟也跟著開合……

8)、五張弓的開合：


想像兩手臂骨兩張弓、兩腿骨兩張弓、脊柱一張弓，意念手與五張弓相連，手的開合帶動五張弓開合


(續5)

2012-05-12 寫於
香港