2012-05-13 答QQ问：练功中的“开”与 “合”(5)

答QQ问：练功中的“开”与 “合”(5)

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答QQ问：练功中的“开”与 “合”(5)

余 洋

愚人(1214512467) 9/5/2012 8:00:43

余老师您好，练开合时意念开到天边，合到整个身体里面，还是合到哪个点上？谢谢！


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9)、关节的开合：


用意念把手和某个关节连起来，可以想象关节中有一个“气球”，随着手的开合动作，这个“气球”也胀大、缩小。先从主要大关节练起，熟练之后，再把小关节也装上“气球”，全身的关节都装上“气球”，全身的关节都随着手的动作而开合。


10)、脚心的开合：


用意念把手心和脚心连起来，脚心与手心同步开合；或手心合，脚心开；脚心合，手心开。这是一个练功诀窍，练好了长功夫很快，但往往脚心的开合容易被人忽略。对一些气机阻滞的病人来说，练脚心的开合更为重要。脚心一通，长功夫也快。


11、)穴位窍点的开合：


用意念把手和“九宫十三门”——肚脐、命门、膻中、身柱、印堂、玉枕、左大包、右大包、左京门、右京门、百会、会阴、混元窍连起来，手一开合，穴位窍点也跟着开合，但要注意，先要一个一个穴位单独反复的练，精心体察每个穴位在开合中的感觉，熟了以后再两个、三个、多个穴位一起开合。对混元窍的开合要重点练，多练，对功力的提升意义重大。


12)、病位的开合：

若想治病，手和有病的地方用意念连起来，手开合，有病的地方也跟着开合。意念使用得当，治疗疾病往往会有出乎意料的神效

13)、“长寿通道”的开合：


想象由肚脐到命门有一条通道﹝躯体混元气会聚的地方﹞，用意念与手相连，随着手的开合，这条通道可以整体开合，也可以由通道的中点向肚脐、命门前后开合。其实这条通还应该包含两京门间的信道，与前一信道纵横交叉成十字，练开合时，要精心体察十字交叉点的变化。

14)、“健康通道”的开合：


想象两侧大包穴间有一条通道﹝脏真混元气会聚的地方﹞与手相连，随着手的开合，这条通道可以整体的开合，也可以由通道的中点向两侧大包开合。这条通道还应该包含膻中穴到身柱穴间的通道，与大包穴间的通道纵横交叉成十字，练开合时要精心体察十字交叉点的变化。


15)、“智能通道”的开合：


想象印堂穴到头后玉枕骨下间有一条通道﹝意元体混元气会聚的地方﹞与手相连，随着手的开合，这条通道可以整体的开合，也可以由通道的中点向前后开合。这条通道还应该包含两耳尖横穿头内的通道，与印堂穴到玉枕骨下的通道纵横交叉成十字，练开合时要精心体察十字交叉点的变化。


16)、带脉的开合：


想象带脉好似橡皮圈一样，水平把肚脐与命门箝起来，把这个皮圈与手连起来，随着手的开合，这个皮圈也一开一合，特别要注意合时要向肚脐与命门通道的中心合，但不要故意用力收腹去合，要用意念合。

17)、“中脉通道”的开合：


意想头顶百会穴到脚底，穿过身体中间有一条直直的通道，与手相连，随着手的开合，这条通道可以整体的开合。不要具体的想这条通道的路线，精心体察百会上通天庭，两脚下达地府的一条气柱在开合中的变化与感觉。有些人就这样傻傻的练，很快就能进入练功的中等层次。


初练捧法的同道，一开始，对练形体的开合要特别注重，很快就能达到祛病强身的效果。

练形的开合要注意什么？


要注意的一点是，练形的开合，一定要从简单开始，一项一项的练﹝每个模式起码要练十天以上﹞，体会、领悟气机的变化，不要一下搞得那么复杂，要循序渐进，要精心体察，越来越深，越愈来愈细，慢慢连成线，连成片，连成一个整体。练功夫只要专心致志地狠着练，就可以产生身体内在的变化。



当然，提升功力和所采用的方法也有很大关系。自己因该摸索出、编创出适合本身的练功模式，有的方法你练了多少年，同样下了很大功夫专心练，但功夫还是没练出来；有的方法它比较正确合理，相对来说就比较高级一些，就容易练出功夫来。


(续6)


2012-05-13 写于 香港

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答QQ問：練功中的“開”與
“合”(5)

余
洋

愚人(1214512467)
9/5/2012 8:00:43

余老師您好，練開合時意念開到天邊，合到整個身體裏面，還是合到哪個點上？謝謝！


………………………………………………………………


9)、關節的開合：


用意念把手和某個關節連起來，可以想像關節中有一個“氣球”，隨著手的開合動作，這個“氣球”也脹大、縮小。先從主要大關節練起，熟練之後，再把小關節也裝上“氣球”，全身的關節都裝上“氣球”，全身的關節都隨著手的動作而開合。


10)、腳心的開合：


用意念把手心和腳心連起來，腳心與手心同步開合；或手心合，腳心開；腳心合，手心開。這是一個練功訣竅，練好了長功夫很快，但往往腳心的開合容易被人忽略。對一些氣機阻滯的病人來說，練腳心的開合更為重要。腳心一通，長功夫也快。


11、)穴位竅點的開合：


用意念把手和“九宮十三門”——肚臍、命門、膻中、身柱、印堂、玉枕、左大包、右大包、左京門、右京門、百會、會陰、混元竅連起來，手一開合，穴位竅點也跟著開合，但要注意，先要一個一個穴位單獨反復的練，精心體察每個穴位在開合中的感覺，熟了以後再兩個、三個、多個穴位一起開合。對混元竅的開合要重點練，多練，對功力的提升意義重大。


12)、病位的開合：

若想治病，手和有病的地方用意念連起來，手開合，有病的地方也跟著開合。意念使用得當，治療疾病往往會有出乎意料的神效

13)、“長壽通道”的開合：


想像由肚臍到命門有一條通道﹝軀體混元氣會聚的地方﹞，用意念與手相連，隨著手的開合，這條通道可以整體開合，也可以由通道的中點向肚臍、命門前後開合。其實這條通還應該包含兩京門間的通道，與前一通道縱橫交叉成十字，練開合時，要精心體察十字交叉點的變化。

14)、“健康通道”的開合：


想像兩側大包穴間有一條通道﹝髒真混元氣會聚的地方﹞與手相連，隨著手的開合，這條通道可以整體的開合，也可以由通道的中點向兩側大包開合。這條通道還應該包含膻中穴到身柱穴間的通道，與大包穴間的通道縱橫交叉成十字，練開合時要精心體察十字交叉點的變化。


15)、“智能通道”的開合：


想像印堂穴到頭後玉枕骨下間有一條通道﹝意元體混元氣會聚的地方﹞與手相連，隨著手的開合，這條通道可以整體的開合，也可以由通道的中點向前後開合。這條通道還應該包含兩耳尖橫穿頭內的通道，與印堂穴到玉枕骨下的通道縱橫交叉成十字，練開合時要精心體察十字交叉點的變化。


16)、帶脈的開合：


想像帶脈好似橡皮圈一樣，水準把肚臍與命門箝起來，把這個皮圈與手連起來，隨著手的開合，這個皮圈也一開一合，特別要注意合時要向肚臍與命門通道的中心合，但不要故意用力收腹去合，要用意念合。

17)、“中脈通道”的開合：


意想頭頂百會穴到腳底，穿過身體中間有一條直直的通道，與手相連，隨著手的開合，這條通道可以整體的開合。不要具體的想這條通道的路線，精心體察百會上通天庭，兩腳下達地府的一條氣柱在開合中的變化與感覺。有些人就這樣傻傻的練，很快就能進入練功的中等層次。


初練捧法的同道，一開始，對練形體的開合要特別注重，很快就能達到祛病強身的效果。

練形的開合要注意什麼？


要注意的一點是，練形的開合，一定要從簡單開始，一項一項的練﹝每個模式起碼要練十天以上﹞，體會、領悟氣機的變化，不要一下搞得那麼複雜，要循序漸進，要精心體察，越來越深，越愈來愈細，慢慢連成線，連成片，連成一個整體。練功夫只要專心致志地狠著練，就可以產生身體內在的變化。



當然，提升功力和所採用的方法也有很大關係。自己因該摸索出、編創出適合本身的練功模式，有的方法你練了多少年，同樣下了很大功夫專心練，但功夫還是沒練出來；有的方法它比較正確合理，相對來說就比較高級一些，就容易練出功夫來。


(續6)


2012-05-13 寫於 香港