答QQ问：練完功后腳底發麻,這是什么原因啊? (2)
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答QQ问：練完功后腳底發麻,這是什么原因啊? (2)
余 洋
这个〝麻〞呢，一般〝麻〞是受压抑才会出现的情况，你练功一点都不受压，出现〝麻〞的现象是不多的。有人问﹕〝如果真的出现了麻的感觉，怎么办呢？〞麻了以后，如果我们真能挺着，也不是过不去，也能过去。
比如把腿打盘坐压着，压麻了，我告诉大家，如果你真能挺着，也就能嘛过去了。有人说：这一压，不是没有血了吗？把血管压扁了吗？对！一开始是把血管压住了，静脉血不好回来，再压呢，动脉血也过不去了，那没有血过去了，不就坏了么？我告诉大家，坏不了！如果是压着血管了，动脉血过不来了，肌肉组织就会缺血，一缺血呢，一开始就发〝麻〞，神经也会缺血，缺乏营养，发麻以后，从麻到〝木〞，〝木〞了以后，这神经功能就失掉了，感觉没有了，拿手摸他也没有感觉了，就是用力拉，也可以感觉不到疼了。
有人会问﹕它那儿不会坏死了吗？其实，不用担心，死不了的，你如果再不管它，继续压着，让血过不来，神经功能失常了，运动神经兴奋度不高了，那么支配肌肉的神经，支配肌腱，韧带的神经，功能也都低下了，功能低下了之后呢，那些肌肉，韧带，肌腱的紧张度就小了，它就松开了。一松开之后呢，血又冲过来了，血液就流过来了，流过来以后，就开始感觉热热呼呼的，从〝木〞又慢慢变成〝麻〞了，这会儿可就更不好受，原来的哪个〝麻〞你挺过去了，这回〝木〞完了的再〝麻〞，就非常非常的难受，非常非常想把腿拿下来，如果不拿下来，再〝麻〞过去以后，就不〝麻〞了，通过去了。压着腿就好象没有压着一样，什么感觉也没有了。双盘腿，单盘腿，都会有这个经过。
在过去练功好苦啊！都怎么搞呢？坐双盘的，一些老前辈们讲，盘上双腿之后，拿绳子捆上他，把腿捆上，把手也捆上，免得你自己到受不了的时候，自己用手把腿搬下来！把你的手也捆上，捆在这个地方，到最后难受啊，难受得在地上直打滚儿，滚哪！滚哪！手也开不了，腿也开不了，这么压着以后，捆上了，那个真难受，一般来说，这个我倒是体会过了：
一般到了2 5到2 8分钟，坐双盘的话呢，就开始发〝木〞了；没有练过的人，一般在1 5分钟左右就〝麻〞的厉害；到2 8分钟左右开始发〝木〞；到了4 3分钟以后，就开始缓解；到了一个多钟头缓解完；到了一个半钟头，就没什么感觉了。
再以后呢，还有一关，就是心烦难受！也不〝木〞，也不〝麻〞，也不疼了，就是心里面烦得很，就是心烦！真想把腿拿下来，那是压迫了血管，血管里面的感受器直接通到了心脏，心脏揪得难受，揪，揪，揪……就产生了真想拿下来的念头，一般的人，只要能够坚持到两个半钟头，就没什么大问题了，能坚时两个半钟头，基本上不会难受。
就是在40多分钟到两个钟头之间，两个半钟头之间，这一段特别难受，反复几个难受，一开始的〝木〞难受，〝木〞难受不怕，〝麻〞难受也不怕，一咬牙就能过去了，后面那个难受就比较麻烦了，不木，不麻，心烦了最不好过，凡是一般地坐双盘的，有这么几个过程。已经过去了，都松开了，就没有什么事情了。
所以我们要正确对待这个反应，实际上，每一个反应都是再练我们的毅力，练意志力，意志力强的人，有的一下就冲过去了，可是这种情况不多。冲不过去的这些人，就这么想：我这是上战场了，把腿打断了，难受嘛，你想想一些英雄人物，把腿炸断了，那怎么办？我往回爬，还是不爬？在抗美援朝的时候，杨根思独胆英雄，把腿都炸断了嘛，爬嘛，又爬回来了嘛！爬了几天，腿都断了，又爬回来了嘛！往自己的阵地爬，结果在打扫战场时，被发现了，腿断了，还是往回爬！我们现在练功，你腿还没断，只是点麻麻木木，想想我们该怎么办？人家腿断了，爬了几天几夜都要爬回来，我们就让坚持坐上仨两个钟头，难道还坚持不住吗？要、这样想才对。
一般人，双盘，腿搬不上去呀，我记得我刚刚在练双盘的时候，腿往上一搬，这个腿也往上一搬，搬上去以后，坚持往！坐，坐，坐，结果腿搬不下来了，往下一用力，碰！腿一下掉下来，非常的紧呀！搬不动啊！你要是让他冲一下呢，搬上去搬不动，搬上去一会儿不就〝木〞了吗？索性就让它〝木〞了，待着不就是啰！你真是一咬牙，这一关过去了，也就通过去了。
你要是不这样搞，一难受就搬下来，好了，其实那个脚〝木〞了，你就是搬下来了，也是照样麻木麻木，不比在上面轻松，放下来只是心理上轻松了一点，可那个腿麻得并不轻松。只要腿一放下来，再让你再搬上去吧，一想哪个难受的劲儿，又不想往上搬了，有一个矛盾心理。我们智能气功现在不主张专门去练双盘了。有些同学相互搬腿，他给她搬，她给他搬，使劲往上搬腿，搬得他们有的人难受得直哭！他们同学相互给自己搬，一个手按着一个腿，另一个手往上搬腿，搬来搬去，哪个时候我并没有让他们练搬腿，他们自己愿意搬，这就是需要有个毅力，有毅力的人就可以冲过去，就可以长功夫！
2012年6月5日 写于 山東 济南府
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答QQ問：練完功後腳底發麻,這是什麼原因啊? (2)
余 洋
這個〝麻〞呢，一般〝麻〞是受壓抑才會出現的情況，你練功一點都不受壓，出現〝麻〞的現象是不多的。有人問﹕〝如果真的出現了麻的感覺，怎麼辦呢？〞麻了以後，如果我們真能挺著，也不是過不去，也能過去。
比如把腿打盤坐壓著，壓麻了，我告訴大家，如果你真能挺著，也就能嘛過去了。有人說：這一壓，不是沒有血了嗎？把血管壓扁了嗎？對！一開始是把血管壓住了，靜脈血不好回來，再壓呢，動脈血也過不去了，那沒有血過去了，不就壞了麼？我告訴大家，壞不了！如果是壓著血管了，動脈血過不來了，肌肉組織就會缺血，一缺血呢，一開始就發〝麻〞，神經也會缺血，缺乏營養，發麻以後，從麻到〝木〞，〝木〞了以後，這神經功能就失掉了，感覺沒有了，拿手摸他也沒有感覺了，就是用力拉，也可以感覺不到疼了。
有人會問﹕它那兒不會壞死了嗎？其實，不用擔心，死不了的，你如果再不管它，繼續壓著，讓血過不來，神經功能失常了，運動神經興奮度不高了，那麼支配肌肉的神經，支配肌腱，韌帶的神經，功能也都低下了，功能低下了之後呢，那些肌肉，韌帶，肌腱的緊張度就小了，它就鬆開了。一鬆開之後呢，血又沖過來了，血液就流過來了，流過來以後，就開始感覺熱熱呼呼的，從〝木〞又慢慢變成〝麻〞了，這會兒可就更不好受，原來的哪個〝麻〞你挺過去了，這回〝木〞完了的再〝麻〞，就非常非常的難受，非常非常想把腿拿下來，如果不拿下來，再〝麻〞過去以後，就不〝麻〞了，通過去了。壓著腿就好象沒有壓著一樣，什麼感覺也沒有了。雙盤腿，單盤腿，都會有這個經過。
在過去練功好苦啊！都怎麼搞呢？坐雙盤的，一些老前輩們講，盤上雙腿之後，拿繩子捆上他，把腿捆上，把手也捆上，免得你自己到受不了的時候，自己用手把腿搬下來！把你的手也捆上，捆在這個地方，到最後難受啊，難受得在地上直打滾兒，滾哪！滾哪！手也開不了，腿也開不了，這麼壓著以後，捆上了，那個真難受，一般來說，這個我倒是體會過了：
一般到了2 5到2 8分鐘，坐雙盤的話呢，就開始發〝木〞了；沒有練過的人，一般在1 5分鐘左右就〝麻〞的厲害；到2 8分鐘左右開始發〝木〞；到了4 3分鐘以後，就開始緩解；到了一個多鐘頭緩解完；到了一個半鐘頭，就沒什麼感覺了。
再以後呢，還有一關，就是心煩難受！也不〝木〞，也不〝麻〞，也不疼了，就是心裏面煩得很，就是心煩！真想把腿拿下來，那是壓迫了血管，血管裏面的感受器直接通到了心臟，心臟揪得難受，揪，揪，揪……就產生了真想拿下來的念頭，一般的人，只要能夠堅持到兩個半鐘頭，就沒什麼大問題了，能堅時兩個半鐘頭，基本上不會難受。
就是在40多分鐘到兩個鐘頭之間，兩個半鐘頭之間，這一段特別難受，反復幾個難受，一開始的〝木〞難受，〝木〞難受不怕，〝麻〞難受也不怕，一咬牙就能過去了，後面那個難受就比較麻煩了，不木，不麻，心煩了最不好過，凡是一般地坐雙盤的，有這麼幾個過程。已經過去了，都鬆開了，就沒有什麼事情了。
所以我們要正確對待這個反應，實際上，每一個反應都是再練我們的毅力，練意志力，意志力強的人，有的一下就沖過去了，可是這種情況不多。沖不過去的這些人，就這麼想：我這是上戰場了，把腿打斷了，難受嘛，你想想一些英雄人物，把腿炸斷了，那怎麼辦？我往回爬，還是不爬？在抗美援朝的時候，楊根思獨膽英雄，把腿都炸斷了嘛，爬嘛，又爬回來了嘛！爬了幾天，腿都斷了，又爬回來了嘛！往自己的陣地爬，結果在打掃戰場時，被發現了，腿斷了，還是往回爬！我們現在練功，你腿還沒斷，只是點麻麻木木，想想我們該怎麼辦？人家腿斷了，爬了幾天幾夜都要爬回來，我們就讓堅持坐上仨兩個鐘頭，難道還堅持不住嗎？要、這樣想才對。
一般人，雙盤，腿搬不上去呀，我記得我剛剛在練雙盤的時候，腿往上一搬，這個腿也往上一搬，搬上去以後，堅持往！坐，坐，坐，結果腿搬不下來了，往下一用力，碰！腿一下掉下來，非常的緊呀！搬不動啊！你要是讓他沖一下呢，搬上去搬不動，搬上去一會兒不就〝木〞了嗎？索性就讓它〝木〞了，待著不就是囉！你真是一咬牙，這一關過去了，也就通過去了。
你要是不這樣搞，一難受就搬下來，好了，其實那個腳〝木〞了，你就是搬下來了，也是照樣麻木麻木，不比在上面輕鬆，放下來只是心理上輕鬆了一點，可那個腿麻得並不輕鬆。只要腿一放下來，再讓你再搬上去吧，一想哪個難受的勁兒，又不想往上搬了，有一個矛盾心理。我們智慧氣功現在不主張專門去練雙盤了。有些同學相互搬腿，他給她搬，她給他搬，使勁往上搬腿，搬得他們有的人難受得直哭！他們同學相互給自己搬，一個手按著一個腿，另一個手往上搬腿，搬來搬去，哪個時候我並沒有讓他們練搬腿，他們自己願意搬，這就是需要有個毅力，有毅力的人就可以沖過去，就可以長功夫！
2012年6月5日 寫於 山東 濟南府
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