《天地贯气健身法》的简单介绍(2)
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《天地贯气健身法》的简单介绍(2)
(“天地贯气健身法”功法简介)
余 洋
“天地贯气法”，是在庞明教授编创的“捧气贯顶法”和“蹲墙功”的基础上，改编出来的一个简易功法。老少皆宜、简单易学、祛病强身效果明显。
“天地贯气法”虽然是着重于通过练形向体内贯气，但也是通向“神气合一”、“神形合一”的快捷方式，它是把智能气功的 “捧气贯顶法”与 “蹲墙功”有机结合起来而改编而成的小功法。由于姿势简单，好学易练，老幼皆易，祛病强身效果明显，实践证明，很多癌症的病患、其它严重病患，就单单刻苦坚持练此功法之后，病情明显好转，直至康复，具有显箸的防癌、抗癌、治癌、强身的功效。
(一)功法特点：
(1)、 把“蹲墙功”高难度的“面壁蹲墙”改变为老、幼、病患皆易轻松做到的上下蹲起动作，同样可以起到松腰、通气、治病的特殊效果。
(2)、 在每一个上下蹲起的动作中，把“捧气贯顶法”中最重要的“贯顶”强化进行两次，采聚混元气的功效更为集中、明显。
(3)、 由于用简单的动作，把“蹲墙功”与“捧气贯顶法”的精华合而为一，意念活动专一集中，意识活动的有序化程度更加提升，使得祛病强身功效更为明显快速，这一特点，表现在各种癌症病患的迅速康复中尤为突出。
(4)、 在每一次上、下蹲起动作中，意念都是想天空、想地下，以意引气，意念与虚空的混元气相合，引动内气外放，外气内收，从而畅通人与大自然混元气的联系与交换，不仅能达到快速祛病的目的，也能敏锐人体的感触功能。
(二)意念活动：
本功法是以意引气，练功时只想头顶的蓝蓝天空，只想地下蓝蓝的天空(穿越地球)，即是上接天气，下通地气(其实还是连接天气)。每一个蹲起动作，意念想象自己身体浸浴在大自然洁净的混元气中，自己和大自然融为一体，两手好象漂浮在混元气形成的混元水中，两手在不停的捧“混元水”冲洗、荡涤身体的内外，清除所有的污垢与疾病。
在动作中，两手中要有捧气、摸球的意念，手中混元球、身中混元球、宇宙混元球，要配合自己手的动作，加入循环往复开合的意念：“地开—人合(贯顶)”→“人开—天合(贯顶)”→→“天开—地合”→“地开—人合(贯顶)”……
(三)姿势要求
(1)、预备式：两脚并拢(蹲不下去的人，也可两脚平行站立)，周身中正，两手自然下垂，目平视前方，目光回收，两眼轻轻闭合，百会上领，全身放松。
(2)、起式：两手虎口向上，两臂成90度角向上捧气(水)，慢慢上升，两手至头顶上方，掌心微内含，松腕，停留片刻(一个呼吸时间)，向头顶贯气(水)，两臂向身体两侧外展成“托天掌”同时腰、背、颈项、整个脊柱后仰，头也后仰，(注意：胯不可以后仰)，用“印堂”观天……然后身体慢慢直起，两手拢气向上，在头顶上方“贯顶”，小指带动转掌心向前……
(3)、下蹲：身体缓慢向下蹲的同时，掌心向下，两臂前伸，同步下落，尽量蹲到底，腰背要完全放松，臀部尽量靠近脚跟，额头尽量贴近膝盖，脚跟要着地，两手臂尽量前伸，可以轻轻触地……
(4)、上起：小指带动转掌心向上，百会上领，身体慢慢直起，两臂随身体同步捧气(水)上升，至头顶上方，掌心微内含，松腕照顶(百会)，向头顶贯气(水)，停留片刻，两臂向身体两侧外展成“托天掌”同时腰、背、颈项、整个脊柱后仰，头也后仰，用“印堂”观天……身体慢慢直起，两手拢气向上，到头顶上方“贯顶”，小指带动转掌心向前……
(5)、重复蹲、起动作。
(6)、收式：最后一次“上起”动作完成时，不进行后仰观天，手到头顶上方，停留一个呼吸长，捧气贯顶，落肘，继续向头顶贯气，两掌经头面下落，经胸，经腹，男左女右，两手重迭在肚脐上，静养。默念口诀：“混元灵通，气血通畅；混元灵通，疾病消散；混元灵通，周身融融”。
两手体侧下落，收功。
(四)练功效果
(1)、本功法通过简单的下蹲、上起的重复动作，明显地起到了松腰的作用，整个脊背都得到了活动，不仅畅通了任、智二脉，周身的气血运行都得到了调整，可以纠正身体各部阻滞、紊乱了的病态气机，尤其是对癌症及其它严重病患，比如糖尿病、心脏病、高血压、中风等等疾病，都是调整气机的良方。
(2)、本功法每次下蹲、上起都配合动作加入了“开合”、“贯顶” 的意念，是行之有效的采气、聚气之法，对一些气弱之患者，补充真气，祛除疾病，强身健体功效极为显箸。
(3)、本功法意念在于天地之间，人体如同沐浴在大自然混元气(水)中，人身体中的混元气与大自然向混元气得到了充分的交换，可疏通全身的膜络，打通人体的关窍、穴道，使人体全身气脉和畅，从而旺盛了人体的各种生命功能。对各种疾病不仅能快速康复，亦都能发挥出强大的防卫能力。
(4)、练“天地贯气法”的时候，在你脑子里就应该有这么几个概念：
第一，做下蹲、上起的动作时，手在外面动，气在里面上下走，身体中间有一条混元气进出的管道，上面要把头顶(百会)贯穿它，脚下脚心(涌泉)也要穿通它，要气能进得去，出得来，要有这么一个概念。
第二，“天地贯气法”，这么个小功法，它是结合了以前采气灌顶秘密练功的方法。在此不能详讲，以免误导，须练者精心体会，悟出其中的奥妙来。
第三，这种法可以直入上层，直指根本。这就看我们自已能不能去接受这个东西，如果练气功，练“天地贯气法”，就是一贯就贯到皮上了，那就是最外层，要能贯到里边去了，那就里外沟通了，能贯到最中点上去了，那一下子直走中混元了，就不是单纯的外混元了，但是我们一般刚练此法的同道一下子很难贯到中脉上去。“天地贯气法”如果从整体上来讲，它可以直指根本，但是对大多数人来讲，是不能一下练进去的，要一步一步的向深入发展下去。
(五)、几点要求：
(1)、 动作要轻松、柔顺，不可用力，缓慢、均匀、不能停顿
(2)、 要想象自己沉浸在混元水里一样，在水中飘飘浮浮的做动作
(3)、 两手到头顶上方时，要有“贯顶”直通地下虚空的意念
(4)、 意念集中在想天空、想地下，不要想身体
(5)、 最后收功时的“口诀”很重要，带着意念，心里要同步发音念“口诀”，加强功效。
每次要尽量坚持做完半小时，最好不要半途而停。重病患者，可连续重复做很多次，若能进入到忘我的境界，效果更佳，甚至出现一次即愈的神效。
(六)、天地贯气法口令词
“天地贯气法”，是在庞明教授编创的捧气贯顶法和蹲墙功的基础上，改编出来的一个简易功法。老少皆宜、简单易学、祛病强身效果明显。天地贯气法现在开始：
两脚并拢，周身中正，百会上领，两手自然下垂，两眼轻轻闭合，全身放松，安静。
两臂成90度，转掌心向上捧气，两手到头顶上方，两臂向体侧分展，头后仰，(腰背同时后仰)，想天空，身体慢慢直起；
两手到头顶上方，转掌心向前，下蹲，想脚心，想地下，腰背放松，(臀部尽量靠近脚跟，额头尽量靠近膝盖，两臂前伸，手轻触地)转掌心向上，百会上领，起，身体慢慢直起；……(重复)
(收 式)：两手到头顶上方，停留一个呼吸长，捧气贯顶，落肘，向头顶贯气，两手经头面下降，至胸、至腹，男左女右，两手重迭在肚脐上，静养，两手体侧下落，两眼慢慢睁开，收功。
16-12-2010 写于 台湾 台中
(续3)
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《天地貫氣健身法》的簡單介紹(2)
(“天地貫氣健身法”功法簡介)
余 洋
“天地貫氣法”，是在龐明教授編創的“捧氣貫頂法”和“蹲牆功”的基礎上，改編出來的一個簡易功法。老少皆宜、簡單易學、祛病強身效果明顯。
“天地貫氣法”雖然是著重於通過練形向體內貫氣，但也是通向“神氣合一”、“神形合一”的快捷方式，它是把智能氣功的 “捧氣貫頂法”與 “蹲牆功”有機結合起來而改編而成的小功法。由於姿勢簡單，好學易練，老幼皆易，祛病強身效果明顯，實踐證明，很多癌症的病患、其他嚴重病患，就單單刻苦堅持練此功法之後，病情明顯好轉，直至康復，具有顯箸的防癌、抗癌、治癌、強身的功效。
(一)功法特點：
(1)、 把“蹲牆功”高難度的“面壁蹲牆”改變為老、幼、病患皆易輕鬆做到的上下蹲起動作，同樣可以起到松腰、通氣、治病的特殊效果。
(2)、 在每一個上下蹲起的動作中，把“捧氣貫頂法”中最重要的“貫頂”強化進行兩次，采聚混元氣的功效更為集中、明顯。
(3)、 由於用簡單的動作，把“蹲牆功”與“捧氣貫頂法”的精華合而為一，意念活動專一集中，意識活動的有序化程度更加提升，使得祛病強身功效更為明顯快速，這一特點，表現在各種癌症病患的迅速康復中尤為突出。
(4)、 在每一次上、下蹲起動作中，意念都是想天空、想地下，以意引氣，意念與虛空的混元氣相合，引動內氣外放，外氣內收，從而暢通人與大自然混元氣的聯繫與交換，不僅能達到快速祛病的目的，也能敏銳人體的感觸功能。
(二)意念活動：
本功法是以意引氣，練功時只想頭頂的藍藍天空，只想地下藍藍的天空(穿越地球)，即是上接天氣，下通地氣(其實還是連接天氣)。每一個蹲起動作，意念想像自己身體浸浴在大自然潔淨的混元氣中，自己和大自然融為一體，兩手好象漂浮在混元氣形成的混元水中，兩手在不停的捧“混元水”沖洗、蕩滌身體的內外，清除所有的污垢與疾病。
在動作中，兩手中要有捧氣、摸球的意念，手中混元球、身中混元球、宇宙混元球，要配合自己手的動作，加入循環往復開合的意念：“地開—人合(貫頂)”→“人開—天合(貫頂)”→→“天開—地合”→“地開—人合(貫頂)”……
(三)姿勢要求
(1)、預備式：兩腳併攏(蹲不下去的人，也可兩腳平行站立)，周身中正，兩手自然下垂，目平視前方，目光回收，兩眼輕輕閉合，百會上領，全身放鬆。
(2)、起式：兩手虎口向上，兩臂成90度角向上捧氣(水)，慢慢上升，兩手至頭頂上方，掌心微內含，松腕，停留片刻(一個呼吸時間)，向頭頂貫氣(水)，兩臂向身體兩側外展成“托天掌”同時腰、背、頸項、整個脊柱後仰，頭也後仰，(注意：胯不可以後仰)，用“印堂”觀天……然後身體慢慢直起，兩手攏氣向上，在頭頂上方“貫頂”，小指帶動轉掌心向前……
(3)、下蹲：身體緩慢向下蹲的同時，掌心向下，兩臂前伸，同步下落，儘量蹲到底，腰背要完全放鬆，臀部儘量靠近腳跟，額頭儘量貼近膝蓋，腳跟要著地，兩手臂儘量前伸，可以輕輕觸地……
(4)、上起：小指帶動轉掌心向上，百會上領，身體慢慢直起，兩臂隨身體同步捧氣(水)上升，至頭頂上方，掌心微內含，松腕照頂(百會)，向頭頂貫氣(水)，停留片刻，兩臂向身體兩側外展成“托天掌”同時腰、背、頸項、整個脊柱後仰，頭也後仰，用“印堂”觀天……身體慢慢直起，兩手攏氣向上，到頭頂上方“貫頂”，小指帶動轉掌心向前……
(5)、重複蹲、起動作。
(6)、收式：最後一次“上起”動作完成時，不進行後仰觀天，手到頭頂上方，停留一個呼吸長，捧氣貫頂，落肘，繼續向頭頂貫氣，兩掌經頭面下落，經胸，經腹，男左女右，兩手重迭在肚臍上，靜養。默念口訣：“混元靈通，氣血通暢；混元靈通，疾病消散；混元靈通，周身融融”。
兩手體側下落，收功。
(四)練功效果
(1)、本功法通過簡單的下蹲、上起的重複動作，明顯地起到了松腰的作用，整個脊背都得到了活動，不僅暢通了任、智二脈，周身的氣血運行都得到了調整，可以糾正身體各部阻滯、紊亂了的病態氣機，尤其是對癌症及其它嚴重病患，比如糖尿病、心臟病、高血壓、中風等等疾病，都是調整氣機的良方。
(2)、本功法每次下蹲、上起都配合動作加入了“開合”、“貫頂” 的意念，是行之有效的采氣、聚氣之法，對一些氣弱之患者，補充真氣，祛除疾病，強身健體功效極為顯箸。
(3)、本功法意念在於天地之間，人體如同沐浴在大自然混元氣(水)中，人身體中的混元氣與大自然向混元氣得到了充分的交換，可疏通全身的膜絡，打通人體的關竅、穴道，使人體全身氣脈和暢，從而旺盛了人體的各種生命功能。對各種疾病不僅能快速康復，亦都能發揮出強大的防衛能力。
(4)、練“天地貫氣法”的時候，在你腦子裏就應該有這麼幾個概念：
第一，做下蹲、上起的動作時，手在外面動，氣在裏面上下走，身體中間有一條混元氣進出的管道，上面要把頭頂(百會)貫穿它，腳下腳心(湧泉)也要穿通它，要氣能進得去，出得來，要有這麼一個概念。
第二，“天地貫氣法”，這麼個小功法，它是結合了以前采氣灌頂秘密練功的方法。在此不能詳講，以免誤導，須練者精心體會，悟出其中的奧妙來。
第三，這種法可以直入上層，直指根本。這就看我們自已能不能去接受這個東西，如果練氣功，練“天地貫氣法”，就是一貫就貫到皮上了，那就是最外層，要能貫到裏邊去了，那就裏外溝通了，能貫到最中點上去了，那一下子直走中混元了，就不是單純的外混元了，但是我們一般剛練此法的同道一下子很難貫到中脈上去。“天地貫氣法”如果從整體上來講，它可以直指根本，但是對大多數人來講，是不能一下練進去的，要一步一步的向深入發展下去。
(五)、幾點要求：
(1)、 動作要輕鬆、柔順，不可用力，緩慢、均勻、不能停頓
(2)、 要想像自己沉浸在混元水裏一樣，在水中飄飄浮浮的做動作
(3)、 兩手到頭頂上方時，要有“貫頂”直通地下虛空的意念
(4)、 意念集中在想天空、想地下，不要想身體
(5)、 最後收功時的“口訣”很重要，帶著意念，心裏要同步發音念“口訣”，加強功效。
每次要儘量堅持做完半小時，最好不要半途而停。重病患者，可連續重複做很多次，若能進入到忘我的境界，效果更佳，甚至出現一次即愈的神效。
(六)、天地貫氣法口令詞
“天地貫氣法”，是在龐明教授編創的捧氣貫頂法和蹲牆功的基礎上，改編出來的一個簡易功法。老少皆宜、簡單易學、祛病強身效果明顯。天地貫氣法現在開始：
兩腳併攏，周身中正，百會上領，兩手自然下垂，兩眼輕輕閉合，全身放鬆，安靜。
兩臂成90度，轉掌心向上捧氣，兩手到頭頂上方，兩臂向體側分展，頭後仰，(腰背同時後仰)，想天空，身體慢慢直起；
兩手到頭頂上方，轉掌心向前，下蹲，想腳心，想地下，腰背放鬆，(臀部儘量靠近腳跟，額頭儘量靠近膝蓋，兩臂前伸，手輕觸地)轉掌心向上，百會上領，起，身體慢慢直起；……(重複)
(收 式)：兩手到頭頂上方，停留一個呼吸長，捧氣貫頂，落肘，向頭頂貫氣，兩手經頭面下降，至胸、至腹，男左女右，兩手重迭在肚臍上，靜養，兩手體側下落，兩眼慢慢睜開，收功。
16-12-2010 寫於 臺灣 台中
(續3)
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