青壮年精气比较充足，精一充足就出现性兴奋应该怎么办？(精义答疑93)
简体文
青壮年精气比较充足，精一充足就出现性兴奋应该怎么办？
余 洋
(根据庞明教授讲课录音整理)
(921)、青壮年精气比较充足，精一充足就出现性兴奋应该怎么办？
青壮年精气比较充足，精一充足就出现性兴奋，成为活子时的一种表现，遇到这种情况马上用炼精化气的方法──吸、舐、撮、闭的口诀。
吸，大吸气，满吸，可借助形体抬肩张胸；
撮，小腹回收，三阴收缩上提，同时注意意念往上提，提到头顶；
舐，舌舐上腭，用力往上顶住，用意念使劲顶到头顶上去，顶出去；
闭，闭着眼睛，眼珠往上翻看百会。
手握拳，把大拇指握在里面使劲攥住，脚心往回收，五个脚趾往里扣使劲抓，手、脚一缩，同时弓背，脖子使劲往上挺。呼用小呼气，呼完马上吸，一般几个呼吸性兴奋就没有了。用力要猛一点，猛火蒸炼，要注意收腹，缩三阴，曲背，低头，脖子往上拱，舌往上顶，闭着看百会，几个动作一齐来。吸、舐、撮、闭这四个字有的说法不一样，内容差不多。
(922)、有些人练功有遗精现象，当即醒了，醒了怎么办？
有些人练功有遗精现象，当即醒了，醒了怎么办？平时要练功夫，白天看蓝天，想蓝色的天空，想得很真切，一旦感觉要遗精，马上吸气想蓝天，意念一注蓝天，射精一半马上停止。平时要练想蓝天，一想意念冲过去了，遗精现象就停止了。男性多采用这一个方法。
(923)、女性出现性兴奋怎么办？
女性出现性兴奋也是用吸、舐、撮、闭的办法。我们要懂得会阴部的用法和练法，过去练气功要站白虎、斩赤龙，降龙伏虎，虎就是性兴奋。白虎狰狞张狂，如果降不住它就把你吃了，你听了它的，受它的摆布了，你的意识不能控制它了，受情欲的支配了，练功练不下去，修不了道。说得更简单一点，就在这时要练我们意识控制能力。如果性兴奋很强，能控制它，那么自控能力增强了。练气功关键练意识自控能力，要降住这个虎，自控能力不强，有什么方法也没用。一出现性兴奋，你根本控制不住，它非走这条路不行。
(924)、为什么有的人一出现性兴奋，采用“吸、舐、撮、闭”的方法不灵？
为什么方法不灵？关键是意志力不够。方法只是个手段，有了真正强烈的意识，什么吸、舐、撮、闭，根本就不需要。意念一轻一动弹，上丹田守住，一心不动，完了。为什么要说方法，让你借助个方法，就更重视它。出现性兴奋，你还想纵容它，方法还有什么用呢？没用了。有了这种情况，必须要定住它，“我要练功”。关键是在意识发轫点，去转它。不然就陷入了 “自我”矛盾，又想放纵它，最后把精气丢了又后悔，来了又放纵它，所以有了多好的方法也没用处。有方法不使唤，比没方法还有害。因为在自己练功的时候，没有方法还特别警惕，有了方法就有恃无恐，真一来又解决不了了，这样，有了方法往往比没法还不好。当然有了方法你会用它，就解决问题了，关键看我们意识能不能定住，能定住就能长功夫。过去讲“练丹容易练己难”，炼己筑基难，炼丹并不难，自己意念把心猿意马控制住，这是根本。
(925)、为什么说，要经常缩会阴，一天会阴总缩着？
结合前面讲收腹，髂前上棘往后往上，会阴一收缩，如果再提会前后阴，会阴一收缩往肚脐上提。直接往肚脐提，不好提，因为当中一条线没东西，拿章门往上一拉，会阴一提，两肋就要开，两肋一开胸就要开，胸开阔了，中气升起来，气就足了，这是配合会阴搞起来。希望同学们要经常缩会阴，一天会阴总缩着。
说个发生二十年代的小故事。我的一个亲戚说他们老师的师兄弟一起练功，早晨洗脸，他们的老师功夫最高，他的师弟开玩笑，用手抠他的肛门，一抠，进去了。他肛门一缩，师弟的手指拔不出来了。他一松，师弟收不住脚，栽了个跟头。这说明他练功肛门经常缩住，有一定力量。有这么大力量，精气绝对跑不了。
(926)、经常“提肛”好不好？
有的问，经常提肛好不好？好嘛！底气越足越好，经常提着就要配合垂尾闾，提会阴，垂尾闾，这是一对矛盾。如果不会提会阴，尾闾总往下垂，引着气往下走，一练叫力发力，气往下一挤，一冲，有的是静脉血不好回流，肛门里就得痔疮，女性也可出疝气。会阴会提着，发力时会阴收缩，三阴一缩，从丹田把气发出去，不会往下冲。会阴一提，尾闾一垂，顶往上提，整个气整的起来了。平时要锻炼这个，如果尾闾往上翘，要就死了，不灵活了。如果会阴提，尾闾垂，百会提，那就是轻灵的。
膝盖
(927)、为什么说，松膝盖必须和松踝关节一块练，分开不好练？
不练武功，膝盖一般放松就够了。按过去，真正练武功来讲，要松膝松踝。我们练形神庄“膝跪足面三节连”，就是松膝关节和踝关节的。一般讲松腰松胯，很少谈松膝。但松膝盖必须和松踝关节一块练，分开不好练。“膝跪足面三节连”一跪，使气通过膝关节这一关。“四关”就是肘、腋、胯、膝，而肘和膝这上下四个地方更加重要，因为它相当于一身备五弓中上肢下肢的弓背处。往下一跪尽量往前跪，往前一跪脚腕就松开了，否则跪不下去。
(928)、练了飞檐走壁，现在搞解剖学、搞体育的说：“上房根本不可能。”为什么不可能呢？
练武功如果练了飞檐走壁，有的高墙高房蹬两下，“啪啪”两就就蹬上去了。如果脚腕松不开，绝对上不了房。往前一跪，开始脚后跟抬起来，以后不抬起也能跪下去，膝盖和脚腕都松开了，如果上墙，整个脚贴在墙上，快点，“啪啪”就上去了。
现在搞解剖学、搞体育的说：“上房根本不可能。”为什么不可能呢？说踝关节不可能接近于0度。斜着怎么上房？他们就不懂得还有松踝关节的方法，脚腕子一松，脚面贴着，搭点力气就上去了，当然慢了不行，得跑，一贴就上去了，斜着上不去。飞檐走壁的功夫一般属于形体武功，不是气功上乘飞行功的武功，属于中乘武功。
(929)、怎样理解，练松膝，膝跪足面往下跪，意念往下跪，但必须脚心轻轻往膝盖提？
练“膝跪足面三节连”能跪下去了，脚腕子就松开了。跪时要使气慢慢通过膝关节，尽量往下跪，身体直着，重心压着往下走，耗这又酸又疼，实在受不了了，慢慢起来，气一下冲到脚趾尖上去。脚趾的中趾最不好到，能到中趾尖了，气就通过去了。过去脚上的八卦，中趾是一个坎卦，实际第三脚趾是没有经脉的，第1、2、4、5趾都有经脉。练弹腿翘足转脚腕子，中趾会转就好了。大拇趾、小拇趾好转，二趾、四趾也好转，唯独中趾不好转。大家可以脱了鞋转转试试。松膝，膝跪足面往下跪，意念往下跪，但必须脚心轻轻往膝盖提。髌骨上缘正当中有穴叫鹤顶穴，从涌泉通鹤顶，是从肾经到胃经。从鹤顶往上一收，缩会阴，从胃经又到肾经（好多经脉都在虚危穴汇合），这样把下肢的气体起来了。然后用鼻子尖找会阴，往后一转提到百会，百会升起来，你这样练，身体比较轻，不会那么沉，那么费力气。
(930)、怎样理解，要注意收下颏的目的不是把下颏使劲挤住，关键不是下颏，而是喉头？
要注意收下颏的目的不是把下颏使劲挤住，关键不是下颏，而是喉头。收下颏，鼻子向下找会阴，喉头往回收，通过玉枕上百会，大圈小圈往上一顶，整个人就领起来了，气就比较整，比较充足，内气外气就好连通了，这样练地气带天气都有了。脚心涌泉往回一收把地气收起来。形神庄练内混元不是讲了嘛，要跟外面相接，只是把内外相接的深度加深了一些。你要这么做，涌泉穴容易打开，气容易进来，累的程度会减轻，因为内外气通了。松膝盖的时候，两个膝盖拧着往一块挤，两个股骨头往里拧，把裆撑开，过去讲“勒腰束气把裆撑”嘛，用腰带把腰扎起来，把气束起来，用气把裆冲开，从下面也要往外撑，裆就圆了，肾气就足了，先天气就慢慢升起来。
(续 94)
繁體文
青壯年精氣比較充足，精一充足就出現性興奮應該怎麼辦？
余 洋
(根據龐明教授講課錄音整理)
(921)、青壯年精氣比較充足，精一充足就出現性興奮應該怎麼辦？
青壯年精氣比較充足，精一充足就出現性興奮，成為活子時的一種表現，遇到這種情況馬上用煉精化氣的方法──吸、舐、撮、閉的口訣。
吸，大吸氣，滿吸，可借助形體抬肩張胸；
撮，小腹回收，三陰收縮上提，同時注意意念往上提，提到頭頂；
舐，舌舐上齶，用力往上頂住，用意念使勁頂到頭頂上去，頂出去；
閉，閉著眼睛，眼珠往上翻看百會。
手握拳，把大拇指握在裏面使勁攥住，腳心往回收，五個腳趾往裏扣使勁抓，手、腳一縮，同時弓背，脖子使勁往上挺。呼用小呼氣，呼完馬上吸，一般幾個呼吸性興奮就沒有了。用力要猛一點，猛火蒸煉，要注意收腹，縮三陰，曲背，低頭，脖子往上拱，舌往上頂，閉著看百會，幾個動作一齊來。吸、舐、撮、閉這四個字有的說法不一樣，內容差不多。
(922)、有些人練功有遺精現象，當即醒了，醒了怎麼辦？
有些人練功有遺精現象，當即醒了，醒了怎麼辦？平時要練功夫，白天看藍天，想藍色的天空，想得很真切，一旦感覺要遺精，馬上吸氣想藍天，意念一注藍天，射精一半馬上停止。平時要練想藍天，一想意念沖過去了，遺精現象就停止了。男性多採用這一個方法。
(923)、女性出現性興奮怎麼辦？
女性出現性興奮也是用吸、舐、撮、閉的辦法。我們要懂得會陰部的用法和練法，過去練氣功要站白虎、斬赤龍，降龍伏虎，虎就是性興奮。白虎猙獰張狂，如果降不住它就把你吃了，你聽了它的，受它的擺佈了，你的意識不能控制它了，受情欲的支配了，練功練不下去，修不了道。說得更簡單一點，就在這時要練我們意識控制能力。如果性興奮很強，能控制它，那麼自控能力增強了。練氣功關鍵練意識自控能力，要降住這個虎，自控能力不強，有什麼方法也沒用。一出現性興奮，你根本控制不住，它非走這條路不行。
(924)、為什麼有的人一出現性興奮，採用“吸、舐、撮、閉”的方法不靈？
為什麼方法不靈？關鍵是意志力不夠。方法只是個手段，有了真正強烈的意識，什麼吸、舐、撮、閉，根本就不需要。意念一輕一動彈，上丹田守住，一心不動，完了。為什麼要說方法，讓你借助個方法，就更重視它。出現性興奮，你還想縱容它，方法還有什麼用呢？沒用了。有了這種情況，必須要定住它，“我要練功”。關鍵是在意識發軔點，去轉它。不然就陷入了 “自我”矛盾，又想放縱它，最後把精氣丟了又後悔，來了又放縱它，所以有了多好的方法也沒用處。有方法不使喚，比沒方法還有害。因為在自己練功的時候，沒有方法還特別警惕，有了方法就有恃無恐，真一來又解決不了了，這樣，有了方法往往比沒法還不好。當然有了方法你會用它，就解決問題了，關鍵看我們意識能不能定住，能定住就能長功夫。過去講“練丹容易練己難”，煉己築基難，煉丹並不難，自己意念把心猿意馬控制住，這是根本。
(925)、為什麼說，要經常縮會陰，一天會陰總縮著？
結合前面講收腹，髂前上棘往後往上，會陰一收縮，如果再提會前後陰，會陰一收縮往肚臍上提。直接往肚臍提，不好提，因為當中一條線沒東西，拿章門往上一拉，會陰一提，兩肋就要開，兩肋一開胸就要開，胸開闊了，中氣升起來，氣就足了，這是配合會陰搞起來。希望同學們要經常縮會陰，一天會陰總縮著。
說個發生二十年代的小故事。我的一個親戚說他們老師的師兄弟一起練功，早晨洗臉，他們的老師功夫最高，他的師弟開玩笑，用手摳他的肛門，一摳，進去了。他肛門一縮，師弟的手指拔不出來了。他一松，師弟收不住腳，栽了個跟頭。這說明他練功肛門經常縮住，有一定力量。有這麼大力量，精氣絕對跑不了。
(926)、經常“提肛”好不好？
有的問，經常提肛好不好？好嘛！底氣越足越好，經常提著就要配合垂尾閭，提會陰，垂尾閭，這是一對矛盾。如果不會提會陰，尾閭總往下垂，引著氣往下走，一練叫力發力，氣往下一擠，一沖，有的是靜脈血不好回流，肛門裏就得痔瘡，女性也可出疝氣。會陰會提著，發力時會陰收縮，三陰一縮，從丹田把氣發出去，不會往下沖。會陰一提，尾閭一垂，頂往上提，整個氣整的起來了。平時要鍛煉這個，如果尾閭往上翹，要就死了，不靈活了。如果會陰提，尾閭垂，百會提，那就是輕靈的。
膝蓋
(927)、為什麼說，松膝蓋必須和松踝關節一塊練，分開不好練？
不練武功，膝蓋一般放鬆就夠了。按過去，真正練武功來講，要松膝松踝。我們練形神莊“膝跪足面三節連”，就是松膝關節和踝關節的。一般講松腰松胯，很少談松膝。但松膝蓋必須和松踝關節一塊練，分開不好練。“膝跪足面三節連”一跪，使氣通過膝關節這一關。“四關”就是肘、腋、胯、膝，而肘和膝這上下四個地方更加重要，因為它相當於一身備五弓中上肢下肢的弓背處。往下一跪儘量往前跪，往前一跪腳腕就鬆開了，否則跪不下去。
(928)、練了飛簷走壁，現在搞解剖學、搞體育的說：“上房根本不可能。”為什麼不可能呢？
練武功如果練了飛簷走壁，有的高牆高房蹬兩下，“啪啪”兩就就蹬上去了。如果腳腕松不開，絕對上不了房。往前一跪，開始腳後跟抬起來，以後不抬起也能跪下去，膝蓋和腳腕都鬆開了，如果上牆，整個腳貼在牆上，快點，“啪啪”就上去了。
現在搞解剖學、搞體育的說：“上房根本不可能。”為什麼不可能呢？說踝關節不可能接近於0度。斜著怎麼上房？他們就不懂得還有松踝關節的方法，腳腕子一松，腳面貼著，搭點力氣就上去了，當然慢了不行，得跑，一貼就上去了，斜著上不去。飛簷走壁的功夫一般屬於形體武功，不是氣功上乘飛行功的武功，屬於中乘武功。
(929)、怎樣理解，練松膝，膝跪足面往下跪，意念往下跪，但必須腳心輕輕往膝蓋提？
練“膝跪足面三節連”能跪下去了，腳腕子就鬆開了。跪時要使氣慢慢通過膝關節，儘量往下跪，身體直著，重心壓著往下走，耗這又酸又疼，實在受不了了，慢慢起來，氣一下沖到腳趾尖上去。腳趾的中趾最不好到，能到中趾尖了，氣就通過去了。過去腳上的八卦，中趾是一個坎卦，實際第三腳趾是沒有經脈的，第1、2、4、5趾都有經脈。練彈腿翹足轉腳腕子，中趾會轉就好了。大拇趾、小拇趾好轉，二趾、四趾也好轉，唯獨中趾不好轉。大家可以脫了鞋轉轉試試。松膝，膝跪足面往下跪，意念往下跪，但必須腳心輕輕往膝蓋提。髕骨上緣正當中有穴叫鶴頂穴，從湧泉通鶴頂，是從腎經到胃經。從鶴頂往上一收，縮會陰，從胃經又到腎經（好多經脈都在虛危穴匯合），這樣把下肢的氣體起來了。然後用鼻子尖找會陰，往後一轉提到百會，百會升起來，你這樣練，身體比較輕，不會那麼沉，那麼費力氣。
(930)、怎樣理解，要注意收下頦的目的不是把下頦使勁擠住，關鍵不是下頦，而是喉頭？
要注意收下頦的目的不是把下頦使勁擠住，關鍵不是下頦，而是喉頭。收下頦，鼻子向下找會陰，喉頭往回收，通過玉枕上百會，大圈小圈往上一頂，整個人就領起來了，氣就比較整，比較充足，內氣外氣就好連通了，這樣練地氣帶天氣都有了。腳心湧泉往回一收把地氣收起來。形神莊練內混元不是講了嘛，要跟外面相接，只是把內外相接的深度加深了一些。你要這麼做，湧泉穴容易打開，氣容易進來，累的程度會減輕，因為內外氣通了。松膝蓋的時候，兩個膝蓋擰著往一塊擠，兩個股骨頭往裏擰，把襠撐開，過去講“勒腰束氣把襠撐”嘛，用腰帶把腰紮起來，把氣束起來，用氣把襠衝開，從下面也要往外撐，襠就圓了，腎氣就足了，先天氣就慢慢升起來。
(續 94)
沒有留言:
張貼留言