2009-03-02“兒童保健開智生活營”講課主要內容

2009-03-02“兒童保健開智生活營”講課主要內容

 

 

兒童保健 “三法”

 

第一、 “蹲墙”健身法

   

《蹲牆功》是智能气功簡易功法之一。亦稱“蹲牆法”、“面壁蹲牆法”、“面壁蹲牆松腰法”等。

 

姿勢要求:面對牆壁，西腳并攏，腳尖与牆根接触(初練者如有困難，可兩腳与肩等寬，平行站立，腳也可与牆稍离)，周身中正，兩手自然下垂，然后身体下蹲。蹲時兩肩前扣，含胸，頭不可后仰，腰向后突不得前塌。蹲到大腿呈水平狀態時，可以停留一會再往下蹲，蹲到极限再自百會帶動慢慢上起，反复進行，多多益善。

 

本功法可以不要意念；也可以下蹲時意守臍內，上起時意守百會，效果更好。此法不但強身健体效果明顯，而且是調整气机的良方，只要不是精神失常，無論哪里的气不順，都可以此調理。若達到能一連蹲數百次，堅持習練，無不愈者。本功法又是古之松腰秘法，反复練之可幫助松腰。

 

 

第二、天地貫氣健身法

 

“天地貫氣健身法”雖然是著重於通過練形向體內貫氣，但也是通向“神氣合一”、“神形合一”的捷徑，它是把智能氣功的 “捧氣貫頂法”與 “蹲牆功”有機結合起來而改編而成的小功法。由於姿勢簡單，好学易練，老幼皆易，祛病強身效果明顯。对兒童開發智慧功效也很明显。

 

(一)、姿勢要求

    

(1)預備式：两腳並攏(蹲不下去的人，也可两腳平行站立)，周身中正，两手自然下垂，目平視前方，目光回收，两眼輕輕閉合，百會上領，全身放松。

     

(2)起式：两手虎口向上，两臂成90度角向上捧氣(水)，慢慢上升，两手至頭頂上方，掌心微內含，松腕照頂(百會)，停留片刻(一個呼吸時间)，向頭頂貫氣(水)，两臂向身体两側外展成“托天掌”同時腰、背、頸項、整個脊柱後仰，頭也後仰，(注意：胯不可以後仰)，用“印堂”觀天……然後身体慢慢直起，两手攏氣向上，在頭頂上方“貫頂”，小指帶動轉掌心向前……

    

(3)下蹲：身体緩慢向下蹲的同時，掌心向下，两臂前伸，同步下落，盡量蹲到底，腰背要完全放松，臀部盡量靠近腳跟，額頭盡量貼近膝蓋，脚跟要着地，两手臂盡量前伸，可以輕輕触地……

    

(4)上起：小指帶動轉掌心向上，百會上領，身体慢慢直起，两臂隨身体同步捧氣(水)上升，至頭頂上方，掌心微內含，松腕照頂(百會)，向頭頂貫氣(水)，停留片刻，两臂向身体两側外展成“托天掌”同時腰、背、頸項、整個脊柱後仰，頭也後仰，用“印堂”觀天……身体慢慢直起，两手攏氣向上，到頭頂上方“貫頂”，小指帶動轉掌心向前……

 

(5)重复蹲、起動作。

 

(6)收式：最後一次“上起”動作完成時，不進行後仰觀天，手到頭頂上方，停留一個呼吸長，捧氣貫頂，落肘，繼續向頭頂貫氣，两掌經頭面下落，經胸，經腹，男左女右，两手重疊在肚臍上，靜養。默唸口訣：“混元靈通，氣血通暢；混元靈通，疾病消散；混元靈通，周身融融”。

两手体側下落，收功。

 

(二)、功效

  

(1)本功法通過簡單的下蹲、上起的重复動作，明顯地起到了松腰的作用，整個脊背都得到了活動，不僅暢通了任、智二脉，周身的氣血運行都得到了調整，可以糾正身体各部阻滯、紊亂了的病態氣机，尤其是對癌症及其它嚴重病患，比如糖尿病、心臟病、高血壓、中風等等疾病，都是調整氣机的良方。

  

(2)本功法每次下蹲、上起都配合動作加入了“開合”、“貫頂” 的意念，是行之有效的採氣、聚氣之法，對一些氣弱之患者，補充真氣，祛除疾病，強身健体功效極為顯箸。

 

(3)本功法意念在於天地之間，人体如同沐浴在大自然混元氣(水)中，人身体中的混元氣與大自然向混元氣得到了充分的交換，可疏通全身的膜絡，打通人体的關竅、穴道，使人体全身氣脉和暢，從而旺盛了人体的各種生命功能。對各種疾病不僅能快速康復，亦都能發揮出強大的防衛能力。

 

(三)、幾点要求：

 

(1)動作要輕松、柔順，不可用力，緩慢、均勻、不能停頓

 

(2)要想象自己沉沒在水里一樣，在水中飄飄浮浮的做動作

 

(3)两手到頭頂上方時，要有“貫頂”直通地下虛空的意念

(4)意念集中在想天空、想地下，不要想身体

 

(5)最後收功時的“口訣”很重要，帶著意念，心里要同步发音唸“口訣”，加強功效。

 

(6)每次要盡量堅持做完半小時，最好不要半途而停。重病患者，可連續重復做很多次，若能進入到忘我的境界，效果更佳，甚至出現一次即癒的神效。

 

 

第三、揉眼明目保健法：

 

此功法可預防和治療各種近視、遠視、斜視、散光、老花、白內障等各種眼病。

 

(一)內轉揉眼开智法：用兩手的中指按壓住两眼球，向內旋轉30次

 

(二)外轉揉眼开智法：用兩手的中指按壓住两眼球，向外旋轉30次

 

注意幾点：(1)不論是向內轉，還是向外轉，两眼必須向頭里看(想)後面；

 

(2)揉按转动眼球的速度要均匀、輕柔；

 

(3)眼睛沒有什麼毛病的小朋友，每天內、外转动30次，有明顯預防近視眼的作用；

 

(4)眼晴有各种毛病的小朋友，可以內、外转30次為一组，增加眼睛內轉、外轉的次數。

 

 

兒童“開智”八法

 

 

第一、轉动眼球开智法

 

(一)向外转眼球開智法：

 

(1)左右移动法、(2)四角轉眼法、(3)五角星轉眼法、(4) 8字轉眼法

 

(二)向內转眼球開智法：把外轉法的各種圖象，想象到頭腦中間來，用 “天目”和兩個眼睛一齊向內看，轉动眼球。

 

(1)左右移动法、(2)四角轉眼法、(3)五角星轉眼法、(4) 8字轉眼法

 

第二、集中精神開智法

 

(一)向外看集中精神开智法：

 

眼睛向外看任何物體這時候，不可以眨動眼皮，堅持的時間越長越好，眼睛流眼淚和其他的分泌物都不可以去抹擦。

 

(二)向內看集中精神开智法：

 

拇指和中指按在兩個眼球上，食指点到天目上，男的是用左手，女的用右手。拇指和中指可以稍微加一些力量，三個眼睛一起向頭腦中間去觀看，頭腦內開始會由黑逐漸變成出現亮光，然後又會由有亮光變成黑色，按的時間長了會重複出現幾次，可以向头腦中間聚气。

 

第三、 “照像記憶”開智法：

 

两眼一看外面的照片或者是事物，两眼立即關閉，要在头腦中間出現照片或事物的形象，以眼睛的重復的開、關、開、關，使所要看的東西在頭腦中間明显的呈像；他所要看到物體或照片的整體圖象清晰地存印在頭腦中間來。

 

第四、拉气開智法：

 

《拉气》是一种聚气、采气和体會气的方法。形式多种多樣。常見拉气的基本方法有兩手相對拉气、手對虛空拉气、手對身体拉气。

 

兩手相對拉气法: 掌心微含，十指自然成弧形，指端似接非接，以肘帶動拉開2－3寸，再合攏至指尖似接非接。如此反复開合。意念集中在兩手中間体會气，气就自然向兩手中聚攏，慢慢就可出現拉不開、合不攏的感覺。手對虛空拉气:手心向外對著虛空做水平、上下、前后或划圓弧的運動，体會气在手上或体內外的變化。

 

手對身体拉气:手心對著身体把气推進去、拉出來或弧拉，多用于治療身体某一部位的疾病或加強某處功能。拉气還可根据需要靈活變通為多种形式。拉气的實質是形气神統一于開合運動，是智能功初練功者体會气最基本、最有效的途徑。選一种方法反复練習，一方面可以強化人体混元气的開合運動，引動气机外放、內收，暢通人体內外之气，使人和大自然融為一体，使疾病在拉气中痊愈；另一方面可聚集大自然之混元气，為治病、長功所用。

   拉气發气法，是通過兩手拉气來聚攏大自然的混元气，并通過推拉手法把聚攏來的气作用于人或物以達祛病、開智、搞科研等目的的方法。

    

 (一)拉氣開 “天目”法：

 

两掌指尖朝天立于 “天目”前，两拇指尖正对“天目”，靠近“天目”但不要碰上，輕輕开合拉氣，拇指尖不要超過眼球，意念要想拇指插進了“天目”里邊，使“天目”進行開合。

 

(二)拉氣開 “天門”法：

 

两掌指尖朝天立于 “天门”上方，掌根離开頭頂約一拳遠，輕輕开合拉氣，掌根不要超過两個青龙角，意念要想手掌有一半在“天门”里邊，使“天门”進行開合。

 

(三)頭內開合拉氣法：

 

單純用意念想象頭腦中有两個手掌在开合拉氣

 

(四)拉氣治病法：

 

《拉气治病法》是智能气功外气治病的方法之一。是通過弧拉、推拉等手法，把通過拉气聚攏的大自然混元气輸入患者的病所，以起到治療作用的。運用此法時要注意:1.意念－－定要穿透病所，引著气在病變部位盡量通透。一旦該處气机暢通無阻，疾病即痊愈。2.用混元气治病不是把病气排掉，而是把病轉為正常。所以發气時要反复發出“要恢复正常”的意念用良性語言加以誘導，使病人的意念与發進去的气更好地結合，并進一步運用意識引導其向自己所要求的方向轉化。4.治病的手法無一定形式，不要拘于一格，應隨心所欲地靈活運用。5.治病時一定要有信心。拉气治病法是智能气功的入門功夫，往往習練數日就可掌握。此法由于是運用大自然混元气來治病，所以不僅不損傷自己的元气，而且還是長功夫的一种重要手段。

 

 

第五、 “呼吸”補氣开智法：

 

(一)直角呼吸法：

 

《直角呼吸法》是意元体接收功能的一种鍛煉方法。站、坐、臥式均可。吸气時，意念從印堂水平向內進至与百會向下垂直線相交處，停留一下(或意念轉個小圈圈)；呼气時，再將气上引，從天門出去。然后，吸气時意念從天門進人，至与印堂向內延線相交處，停留一下(或意念轉個小圈圈)；呼气時，意念引气向前從印堂沖出。即意念走一個來回，進行兩個呼吸。呼吸要勻長，吸气后在相交處停留，但不可憋气。意念進、出气時，气旋轉著走效果更佳。因在此法中，意念所走路線為直角，故名為直角呼吸法。

 

角呼吸法除上述意念和呼吸配合的練法，還可加上手的動作，即一手中指點眉間印堂穴，一手中指點頭頂百會穴。气從印堂或百會穴進時往里按(不要太使勁)，從印堂或百會出時中指往外稍拉，可增加气的流量。    。

  

這一功法對暢通意元体接受信息的气路，使印堂、天門部位气充足效果顯著，是一种綜合性地強化意元体揀擇、認知能力的簡單而有效的鍛煉方法。一般習練數月便可出感知、透視等功能。

 

 

(二)山根補氣風呼吸法：

 

第六、超常功能開智法：

 

(一)內視法

 

(二)透視法

 

(三)感應法

 

第七、唱歌開智法：

 

第八、“貫頂”開智法

 

《貫頂》是向頭頂貫气。來源于宗教的“摩頂”，也作“灌頂”。智能气功吸收其主動運用意識的合理部分，把“灌頂”改為“貫頂”，取貫通、通穿之意。有自己貫頂 和 老師貫頂兩种形式。自己貫頂為自己把气捧起來貫人頭頂，如捧气貫頂法中之貫頂。老師貫頂指老師把凝聚起來的高質量的气和智能气功科學的信息用手貫入學生頭內，從而幫助學生打通天門，開辟意元体接收外來信息的通路；同時貫進去的气帶有老師的全部信息，是老師功力、功德和智慧的結晶，可使學生產生某种內在感受，甚至有人當下呈現超常功能。

 

貫頂作用的強弱，決定于接受者的心態。只有心澄貌恭，摒除偏執之“我”的屏蔽，才可全方位地接收老師的信息，收到長功、開智之效。反之，若心存分辨，貫頂的效果就會受到影響。