答小芦問
“捧法練功的動作划∞ 8字，外半圈搅动更多虚空中的气，用内半圈收到体内，这就是养的过程，不知我理解对吗？”
小盧：你好！
你提到的這個問題，我本來不想答覆的。但是我又想了想，既然前面我已經講了一個練捧氣貫頂法動作要走 8 字的問題，在以往公開發表的文章上，並沒有明確地講到這個問題，担心有些同道看了以後，會產生很多的疑問，所以感覺到還是進一步說一說为好。
捧氣貫頂法，在整個練功過程中，對於動作的要求的基本點就是鬆、柔、圓远，四个字，即放鬆、柔軟、圓弧、意念的远近變化，這是練捧氣貫頂法的任何一個動作的基本要求，按照這 “四字要訣”的求去做就可以了。我所說的走動作要走 8 字的路線，這必須是在動作很熟練的情況下，去精心體會。
捧氣貫頂法所有的動作都要走弧線，在這個弧線當中所暗含的 8 字路線，並不是要求每一個動作都必須这樣做，只要意識當中有一個走弧線的概念就對了。在做動作中既便是走 8 字路線，也必需要做到似有似無，如果故意的去划 8 字路線也就不對了！
就如同我們在練捧氣貫頂法的時候，一开始告訴大家不要理呼吸，等到了動作練熟了以後，可以為配合呼吸來進行練功，這種配合也應該是似有似無的，故意去搞呼吸的配合動作也是不對。而且这裏講得配合呼吸，還不是单纯指的肺呼吸，因為你是剛開始練智能功的，所以不能跟你講得太多，否則就會把你搞亂了。
籠統的來講，練捧氣貫頂法的所有動作只要注意到意念配合動作進行內氣外放、外氣內收，就抓住了主軸。動作要走 8 字路線，只是如何把動作做得更加地柔順，形气意連貫不断，這是在一定熟練地基礎上，進一步提升的問题。
在練功的過程當中，練中有养，养中有練，就如同一對相親相愛的夫妻一樣，練养是分不开的。千萬別去想這樣做是“养氣”，那樣是“練氣”， 这樣就必怎會产生雜念，畫蛇添足，揀了芝麻丟了西瓜！
智能氣功的各种功法都可以通过練形、練气、練意这三个层次进入高级階段，在每种功法的練习中，形气意都孕育于其中，只看練功者的着眼点和悟性如何。按我的体会，智能功的功法中，三心并站庄增長功力最快，就好象生机飲食營养最丰富一樣，任何食物越多加工，營养損失越多。但是真正願意去吃生机飲食的人有幾個呢?
功法越複杂的，長功效果越慢，往往还容易練出偏差來。你如果就專心練一个推揉或專心練一個开合，專心練一個貫顶，每天練幾百次，幾千次，幾萬次，精心体会其中之奧妙，出功夫往往日新月異，希望你能明白我說的意思是什麼，不明白也就不要再問了!
余 洋 04-05-2009 寫于 馬來西亞 柔佛州 居銮
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