27-05-2009 開 智 法 (十三)

 

開 智 法 (十三)

余 洋

(根椐龐明教授講課錄音整理)

本文中的小標题是編者所加

( 52 )怎樣听講課

  A)可以做開合拉气把心神安定下來

    有人說：〝我們聽不進去呀！我的腦子很亂哪！〞，以前有的同學給我提這個問題，我也沒有辦法給他。現在你要是聽不進去，我們有辦法了。你最好在早自習的時候，把今天要上的課的內容先預習一下，你腦子裏先有了一個概念了，大概其想一下，下了課以後你到外面去走一走，蹓躂蹓躂，找個地方坐一坐，把書本一放，你一定不要等上課鈴響了再往教室的跑，你可以提早一些進入教室，安安靜靜地在那兒一坐，你要安靜、安靜、安靜、再安靜，你自己在那裏可以做開合拉气，拉一拉氣把心神安定下來。很多個同學他們不是這樣心安理得的來聽課，上課鈴一響，他跑進來，老師要講課了，他的心還像小兔子一樣在蹦，那你怎麼能听好課呢？要安靜下來。

  B)听講課一定要集中精神聽

    有人說：〝我是來上學的，我是來听講課的！〞，中專班的同學是听講課的，听講課的里边一定要注意，一定要集中精神聽，老師在那裏講，你這裏思想開小差了，腦子裏沒有印象了。有個老師講的話，可能並不是每一句話都是那麼重要，正趕上你思想一開小差的時候，老師講了那麼几句重要的話，你沒有聽着，你就麻煩了，好多的講課內容就連接不上了，所以一般來說，當學生一定要注意老師講課。

  C)一開頭老師講的是提示性的，後面又做了全面地總結，這兩點要把它抓住

    做老師的講課也應有方法，這個方法是什麼呢？一般好的老師，它講一個題目，講的時候，一個題目一個題目的給你寫一下，講玩了之後還要總結一下，講每一堂課都要總結一下。一開始会說明今天我們這堂課要什麼，講完了之後還要總結一下。這和我們讀書一樣，一開頭老師講的是提示性的，後面又做了全面地總結，這兩點要把它抓住。

  D)聽講課我們不是被動地聽，要主動的聽

    再一個就是你要會主動的會聽講，聽講課我們不是被動地聽，要主動的聽，按照正規的老師講課，應該是今天要講些什麼，有時候會畫一個表格，我們師資班的講課沒有這樣搞，那時候我是竹筒倒豆子趕快地往外面到，是不符合講課的要求，有的時候也總結一下，有的時候就沒有這樣去搞，因為那個時候時間太緊，再有一個就是講的那些課，說個不客氣的話，不是講給同學們聽的，是講給老師們聽的。怎麼那樣講課呢？因為那個時候老師們和學生一块來聽課，不可能對老師們再講一次課，沒有那個機會，也沒有那個時間。

    因為以前在成立師資班的時候，師資班的老師就是培訓部的老師拿過來，就到師資班來當老師了，它們也是第一次聽課，它們最多也只是學了三個月的教練員班，現在來教兩年的師資班，所以我們那個時候師資班的同學，對老師們有意見，我說你們不要對老師有意見，他們也是一块來跟你們聽課的，他們也是第一次聽課，那個時候就是為了把那個知識快一點弄起來，是這麼一個問題。實際上兩年的這個師資班，把我們的課程壓縮到1/3差不多，所以，以後沒有時間了，沒有辦法搞了，因為講課一下要講那麼多，如果我們的這個講課搞成〝本科生〞差不多，放到教5年差不多。我們哪個時候的講課，符合不了規范的講課要求。因為當時講課的老師，不能像我現在這樣的講課，噠噠噠噠的不停的講，聽都跟不上聽！有的時候我還要故意的放慢了講，故意的講慢一點。

  E)老師講課時在黑板上寫要講什麼個題目的時候，你就要主動的想一想，他要講什麼呢？

    按道理來講老師講課，應該在黑板上把講什麼的題目要寫一下，當老師寫這個題目的時候，你就要主動的想一想，他要講什麼呢？在當地老師講課的時候，有時會擦擦黑板上的字，准備再寫新的題目，這時候你就要回憶一下老師在前面講了些什麼？那就不是簡單地在那兒呆着了，老師在講課的時候，你总要不斷地動着腦子跟着想，老師在黑板上寫題目時，你就要想下面要講些什麼？想一想看能不能想的到，想不到也沒關係，腦子也要動一下，要講什麼呢？腦子一轉，老師他再講什麼，你接受起來就容易得多了。老師正在寫字或者寫題目的時候，你就可以回憶一下前面講的東西，有時間的話，再想想他下面要講的問題，這就叫做主動聽講。

  F)有的同學光顧了記筆記就麻煩了

    有的同學光顧了記筆記了，光顧了記筆記就麻煩了。你應該是聽懂了，要聽懂。前些日子是我到北京去，跟幾個親戚的孩子談話，我說：〝你們記筆記不要那麼整齊，寫得自己看得懂就行，拿筆一劃就行，要動腦子去想……〞，孩子們說：〝哎呀，不行啊！老師還要查我們的筆記，筆記不整齊不行，筆記必須要整齊！〞，我說你們這是小學，到了中學還要查筆記？到了大學還要查筆記！對於小學生要求筆記整齐點還行，起馬到了高中老師就不會查看筆記本了吧！在初中恐怕還會檢查筆記，到了高中總不會查了吧！所以你聽講課時候，千千萬萬不要把那個筆記寫的整整齊齊的，又不是寫給你的女朋友看，寫得那麼漂亮幹什麼！您寫的字你認得就行了。打一個暗號就行，化一個圈圈，點幾個点点也行。

    我以前記筆記的時候，經常我自己〝造字〞，常用的字，比如〝資產階級〞，我就用一個自己製造出來一個字來代替，你不要把好多東西寄到筆記本上去，你自己懂了就可以。有人看到我這個筆記本說：〝你這記得是什麼呀？〞，我說：〝這是<天書>，我這個書不是讓你們看的，是我自己看的！〞，筆記就是給自己看的嘛，千千萬萬不要想：〝我記得這個不整齊，那個不標准〞，沒有那麼多說的，你自己看得懂就行了，把更多的精力用到老師整理的材料上，你要把它理解了，懂得了，消化了，這一點是非常的關鍵。

( 53 )怎樣復習功課？

  A)採用〝三遍復習法〞

    我畢業之後，每年的返校節，都會回到母校，我給下一年級的校友介紹學習經驗，我就說不要把筆記記得那麼的漂亮，集中精神聽，要想，要回憶，要想下面老師要講的內容。以前我上初中的時候，下課鈴響，就搶着往外跑出去打乒乓球，等我開始學醫學，專業知識太多了，到了北京人家說我是鄉下土包子，怕人家瞧不起我們，就逼得自己要把學習學好一點，下課就不往外跑啦，下課鈴響了，把書本合上，回想一下這堂課講得什麼？有這麼一兩分鐘最多用不了三分鐘就可以了，這堂課講得什麼？剛聽完了課，腦子裏一轉，下課的時候老師都總結過了，你現在想一想，老師講得時候，你就很注意听，剛一下課，你又把這一堂課回憶了一遍，這樣以最少把老師講的課回憶了兩遍、三遍，甚至四、五遍，可以這樣地反復回憶，達到復習的目的。

    到了晚上，要上两節自習課，那麼時候一天6節課，要上三門課程，晚上把這三門課程都要複習一遍，根據每天課程的難易程度分配復習的時間，因為你上課的時候已經注意聽了，所以老師講課的內容印象都比較深刻，晚上自習的時候，怎麼來復習呢？先不要翻開筆記本，有書也不要看，往那裏一坐，靜靜的閉上眼睛就回想，今天講課都講了些什麼？一想，想完了以後再打開筆記本，一字都不缺地往下看，看一看在剛才回想的時候遺漏掉了什麼東西，看筆記可以使你檢查到剛才回想時，有什麼東西沒有回想出來，一看筆記本，發覺到這裏沒有回想出來，那里沒有回想出來，這樣再來看一遍書就不一樣了，很快就看過去，這個地方我沒有回想到，這裏是寫的是什麼？再看它一遍，印象就深了。把這一遍看完了，兩堂課的筆記看完了用不了多長時間，一般用不了二三十幾分鐘就完啦。看完了以後再閉眼睛再一回想，所以我們這叫作〝三遍復習法〞。
有人說：〝哎呀！我不行！我想不起來呀！〞，你為什麼想不起來，就是你上課時候沒有按照我說的那種積極的听課方法，你要是听課的時候，精神不集中，不注意，你只要是上課精神沒有集中，老師講得你就想不起來。這樣，看一遍書，看一遍筆記，時間就過去了，沒有時間想了，〝三遍復習法〞就做不到了。

    如果按照我說的那種聽課方法去學習，一般來說，你最少你到了晚上回憶的時候，老師上課講的東西，應該能回憶到70%以上，比較好的可以回憶到90%以上，這樣一回憶、一想，很快就想完了，再看自己做的筆記再回想一遍，很快就複習完了，還会有時間把今天講的三門課的內容，利用晚上两堂自習課 90分鐘時間里復習完了，你有時間還可以複習舊課，這樣到了考試的時候根本就不需要准備，一個學期把把講過的課程不知道復習了多少遍。我上学的時候，為了準備考試，學校要停課兩個禮拜進行復習，我都会了，沒事情就出去玩。

    所以，最關鍵的一点就是要主動積極聽講課，再加上〝三遍復習法〞，復習完了還有時間，又把以前的舊課看一看，整體的要安安靜靜的，你當學生要是這麼去做，那就絕對沒有問題。

  B)要懂得組場講課，組場的學習方法

    老師將來要懂得組場講課，放鬆學習方法，組場的學習方法，那就最好。老師在上面喊口令，安靜、放鬆！安靜、頭部要放鬆，頜部要放鬆，心情要放輕鬆……要能來這麽一套就更好了。開合拉氣搞它他3分鐘，那樣學生的入靜程度就會比較高了，精神狀態也會變。

    有人說：〝我們的老師他不懂得搞組場！〞，那你就自己給自己把精神調整一番，進入气功狀態听課。如果你在老師講課之前，做了一些預習，你大概齊翻了翻書，老師一講課，你就知道老師要講些什麼題目，大致要講些什麼內容，因為你己經作了預習了，你可以做一次很簡單的回想，老師一講，就又重復了一遍，你掌握這些東西就容易的。這樣的学習方法往往是良性循環的，輪子越轉就越快，鏡子越查就越亮，你越是預習、聽課很好、晚上自習時復習就更好，学習知識就掌握得更好。上課的時候你就不會怕老師提問，提問我這么辦？小考怎麼辦？你就不會害怕了。你把老師要講的課翻一翻，幾分鐘就看完了，越是有這個基礎，就覺得越好学，所以當學生的時候，也有這麼多的學習內容。這都是學習的問題，但這可不是速讀和速記的問題，但這一切都和我們講的〝開智〞有關係，如果你在當學生的時候，就能夠這樣去應用腦子，我們的腦子就轉動得快了。

  C)聰明就是要喜歡動腦子

    很多的同學腦子轉動得慢，他不會轉，他發呆，這怎麼辦呢？我們現在就要搞〝開智〞。有的人說：〝沒有辦法呀！我就是這樣，你聰明！你比我聰明！〞，誰聰明？聰明就是要喜歡動腦子，他喜歡動腦子，碰見什麼他都琢磨琢磨。這和練氣功入靜就不一樣了，練氣功入靜是另外一回事，是說你心情要平靜，情緒要穩定，都該用的時候你要會用，那樣才行。你往這裏一呆，迷糊着眼兒，像大爺似的，晃晃蕩蕩晃晃蕩蕩，什麼也不看，什麼也不干，你真的安靜了嗎？你並沒有安靜！我告訴同學們，你們可千千萬萬不要以為練氣功就是要入靜，腦子想得越少越好，那個白痴就什麼都不會想，如果說想得少就好，那麼說白痴練氣功就最好，那行嗎？那不行！你要真會想，要想得快，刷！一想就過去了，想過去不就完了嘛！心里不就坦然了嗎？老想、老想、都想不通，憋住了，越想不通，心裏就越煩，你想的事情多嘛，想了一個鐘頭，一件事還是想不過去。應該是把腦袋想得很通透，玲瓏透體才對！腦子哪裏都通，這里一想通了，從這裏也走了，那里一想通了，從那裏也走了，走完就完了。所以，沒有知識就不會想問題，有了知識你還要會想，還不要被截住才行，這才是學習東西。

    練氣功也是這個樣子，你看過去搞禪宗的和尚，他們說什麼都不要，說什麼教外別傳不立文字，你看看他們禪宗的那些書，一籮一籮的，還說不立文字！光是禪宗的那些公案，什麼什麼大師的語錄，也是一堆一堆的，這不叫理論嗎？過去那些禪宗有成就的大德們，都能夠出口成章，寫書都很簡單，六祖慧能不是什麼字都不認得嗎？他不認的字，那〝六祖壇經〞是怎麼來的？〝六祖壇經〞也是一本書來的，開口就可以把那個經文背下來。所以千千萬萬不要學那個：〝哎呀！不立文字！〞，你有了知識，要用知識把你的腦子搞通了，這要常想、常想、常想，我們講智能功的要求，關鍵是要通！關鍵是裏面要通達這才行。

  D)看書時，你也要能安靜、閉上眼、安靜下來。

    這就告訴同学們，我們大家一定要善於動腦子，里面要通，這是學習方法也是練功方法，有時候是你自己看書，不是老師講，也是一樣，看書時，你也要安靜、安靜下來，安靜、閉上眼、安靜下來。

    有人說：〝哎呀！我安靜不下來！〞，安靜不下來有方法，我們用呼吸法：
哈……大喘氣，先呼氣，你這樣一呼氣，嗨……，你這一個嗨……氣往下一沉，腦子裏想事情就少了，你沒什麼事就不要嗨……得太厲害，嗨……得太厲害了，氣就下沉的太多，你只要一呼氣，哈……氣一出來，意念也就跟着一起出來了，意念一出來到哪里去？感覺不到氣了，意念也就沒了，這就是一個〝空〞。什麼叫〝空〞？哈……体会氣在外面的這個〝空〞，來這麼幾個呼氣，腦子里的意念一〝空〞，再往里收，腦子一下就安靜了。這個東西其實很簡單。

  E)有的人這樣練，就可以把腦子安靜下來，進入高級的〝靜〞的境界

    如果想再進一步，混元氣理論也學了，〝意元体〞理論也有了，混元氣、〝意元体〞都是無形無象的，想問題是〝意元体〞的一種功能，〝意元体〞本身是不動的，它安安靜靜不動，腦子空了就和玻璃鏡子一樣，你一想問題，它從〝意元体〞里邊，實体里邊就有了一個信息量，有了一個信息流，有一個信息序，在裏面動，這樣動，那樣動，你這裏有一個意念，一定要想附着于一個東西上面。你比如說，今天晚上龐老師講課，你要這麼想，是不是跟講課就結合上，跟事結合上了，所以這個意念活動和〝意元体〞本身不一樣了，他有一點和具體事物相關的任何念頭，都會和具體事物相联系，比如說你身體癢癢 ，這意念和身體癢癢結合上了；今天我讓上街去買東西，腦子就和上街買東西結合起來了，所以這就是意識活動在〝意元体〞里邊和〝意元体〞本身不一樣了，但〝意元体〞動彈了，那又怎麼樣呢？它是無形無象的，所以意識本身是無形無相你要想想我這個〝意元体〞，把這個意識活動和〝意元体〞相結合起來，〝意元体〞是個無形無相，連信息都沒有，我想〝意元体〞，就趕緊往裏面想，一想，它是個無形無相，它里边也是個空的，我們一哈……氣腦子往里一結合，也是一個空的，這個東西，有的人就這樣慢慢練、慢慢練，就練這個東西，有的人這樣練，就可以把腦子安靜下來，進入高級的〝靜〞的境界……

  F)你自己要能夠，經常地往意識裏面加一個〝好！〞

    所以這就是意識的作用，如果你自己能夠往裏面加一個意識，〝好！〞，經常地往里加〝好！〞，經常地往里加〝好！〞，經常地往里加〝好！〞，我們今天講的是〝開智〞，講速讀速記，我這兒讀的最好！我記得最牢！這裏面最安靜，我接受的最好！你一看書，就想我一看就會，一下子都掌握了！這個信念呀，非常的關鍵，我們很多的同学對這一個自我的暗示不懂。有的人說：〝我一看我就記不住！〞，那你還記能記得住？你加了一個記不住的意念。〝記不住！我不行！〞，那你當然就不行了。看書的時侯要加加意念：我看一遍就都掌握了！這個信念非常的關鍵，這要在平常多鍛練。要練靜，靜了以後出了一個意念，關鍵在於這个意念力，主觀的意念力，讀書就要這樣。(續十四)