2012-09-06 注重生活练功是强身健体，提升功力的捷径 (9)

注重生活练功是强身健体，提升功力的捷径 (9)

简体字

注重生活练功是强身健体，提升功力的捷径 (9)

(智能气功“生活练功法”浅谈)

余
洋

二、生活气功化可比从以下几个方面入手修练

(一) 、气功意识贯穿于日常生活。

若在日常生活中时时处处注意把精神和形体结合起来，也就是在练气功。比如在走路时，脑子里发出：抬左腿→脚尖翘、蹬、点→脚落地→抬右腿→脚尖翘、蹬、点→脚落地→抬左腿……这样一步一步的向前迈进，真能做到这样，练功就有一定的功夫了。



又比如练翘掌动作，开始练功时，脑子里有个翘掌的意念活动，发出翘掌的命令，使形体发生变化，掌翘起来了，而且把全部精神活动集中在翘掌的动作上，这就是精神和形体结合。

(二)留心揣摩、领悟中国语言文字所包含的气功内容，认真分析体会，对练功、长功会有很大帮助的。


比如：朝气蓬勃，暮气沉沉，心花怒放，怒气冲天、聚精会神，闭关自守，呆若木鸡、目瞪口呆、人定胜天、意气风发、得意洋洋、无法无天，得意忘形、气震山河，神不守舍，一心一意、全心全意、心平气和气沉丹田、心旷神怡……愁、怒、恕、意、念、识、钱、医、灵、死、活……


(三)注意体察各种事物的变化，有机的把这些变化与智能气功的混元整体理论结合起来思考，找出万事万物的内在联系。


1、大自然的变化：生老病死、春夏秋冬、日月星辰等


2、社会的变化：以中国的变化为例—盛唐时代﹝开放睦邻﹞、清朝衰败﹝内斗排外﹞、毛泽东的闭关自守(古代保守练功之法)、邓小平的改革开放(现代科学智能气功)


3、各种社会新闻报道：西班牙飞机失事、“神童”之说，“中邪”之说


4、家庭生活的变化：自己练功前、后家庭的变化、孩子练功之后家庭的变化、夫妻共同练功之后相互关系的变化


5、人际关系的变化：人与人之间关系的变化、事业发展的变化、


6、自己的人生变化：人生观的改变、情绪性格的改变、身体健康的改变
社会地位的改变、对社会贡献的改变


7、注意自已灵感的产生：

(1)、 通经活络仪的发明：；

(2)、 “三合一气功”的推广；


(3)、 混元灵通歌的产生

8、悟性的故事：(以后在讲课中再详述以下故事)

(1)
、鱼缸的鱼都死了的故事(药的毒害)；

(2) 、冷气机不冷的故事；

(3)
、专家死在球场上的故事；

(4) 、小孩由十二楼高处跌下来不死的故事……

(5)
、庞明教授在讲课中曾经讲过一个 他去拜访一个功力很高的大和尚(老师的老师)的故事：


问：“师傅，您的功夫这么高了，还练些什么？”

大和尚回答说：“吃饭，睡觉、拉屎、尿尿……”


按我个人的领悟就是，庞老师告诉我们说，真正的提升自己的功力应该是在生活的各项活动中去锻炼自己。


我认为只有将气功生活化，才能够真正地普及，才能够将它大众化，将它社会化，将它持久化，将它真正地、全面地深入地开展下去。


练气功提倡搞气功日常生活化，即是除每日抽出一定时间坚持练功外，还应把气功结合到日常生活中．结合到自己的专业上，脑子里始终有个练功的弦。如搞科研、搞学问的，上班后可按照练功要求调整身形，收摄心神，纯静意识。形体一正，气机就正、就顺畅；杂念一少，做事注意力就容易集中。这样不仅可提高工作效率，还可巩固和增强练功的效果。



平常在吃饭、走路、看电视、睡觉时都可以搞。然而要真正做到气功日常生活化并非易事，因为平时一些不良的形体习惯及杂乱的思绪已成积习，在锻炼过程中常常是顾此失彼，或是把气功意识抛得一干二净，肢体忙碌、思绪飞扬，身心不知不觉又恢复到以前的状态。



很多气功爱好者往往放弃掉这个在生活中很好的锻炼机会。要确实做到气功日常生活化，加强锻炼、激发出潜意识的重要作用，不仅是有效途径，而且也是必由之路。潜意识或称下意识，心理学上指不知不觉的无意识的心理活动，是机体对外界刺激作出的反应。从这一定义看，看似与巴浦洛夫的高级神经活动学说存在着某种联系。潜意识不易为人察觉，但它是含有信息的，即潜伏信息，它包括遗传信息、后天信息。练功就是把这类良好的后天信息不断的重复，深入到我们的潜意识中，成为潜在的信息，自动化的支配我们的生命活动向良好的方向转化、发展。要真正达到此一目的，就必须在生活点点滴滴的事情上主动的运用意识改变、抛弃种不良的潜在信息。比如，身体一发烧，我们是去找医生，吃药打针；还是练练开合拉气或唱唱混元灵通歌，用意念调动混元气使体温恢复正常呢？！


(续10)

繁體字


注重生活練功是強身健體，提升功力的捷徑 (9)


(智能氣功“生活練功法”淺談)

余
洋

二、生活氣功化可比從以下幾個方面入手修練

(一) 、氣功意識貫穿於日常生活。

若在日常生活中時時處處注意把精神和形體結合起來，也就是在練氣功。比如在走路時，腦子裏發出：抬左腿→腳尖翹、蹬、點→腳落地→抬右腿→腳尖翹、蹬、點→腳落地→抬左腿……這樣一步一步的向前邁進，真能做到這樣，練功就有一定的功夫了。



又比如練翹掌動作，開始練功時，腦子裏有個翹掌的意念活動，發出翹掌的命令，使形體發生變化，掌翹起來了，而且把全部精神活動集中在翹掌的動作上，這就是精神和形體結合。

(二)留心揣摩、領悟中國語言文字所包含的氣功內容，認真分析體會，對練功、長功會有很大幫助的。


比如：朝氣蓬勃，暮氣沉沉，心花怒放，怒氣衝天、聚精會神，閉關自守，呆若木雞、目瞪口呆、人定勝天、意氣風發、得意洋洋、無法無天，得意忘形、氣震山河，神不守舍，一心一意、全心全意、心平氣和氣沉丹田、心曠神怡……愁、怒、恕、意、念、識、錢、醫、靈、死、活……


(三)注意體察各種事物的變化，有機的把這些變化與智能氣功的混元整體理論結合起來思考，找出萬事萬物的內在聯繫。


1、大自然的變化：生老病死、春夏秋冬、日月星辰等


2、社會的變化：以中國的變化為例—盛唐時代﹝開放睦鄰﹞、清朝衰敗﹝內鬥排外﹞、毛澤東的閉關自守(古代保守練功之法)、鄧小平的改革開放(現代科學智能氣功)


3、各種社會新聞報導：西班牙飛機失事、“神童”之說，“中邪”之說


4、家庭生活的變化：自己練功前、後家庭的變化、孩子練功之後家庭的變化、夫妻共同練功之後相互關係的變化


5、人際關係的變化：人與人之間關係的變化、事業發展的變化、


6、自己的人生變化：人生觀的改變、情緒性格的改變、身體健康的改變
社會地位的改變、對社會貢獻的改變


7、注意自已靈感的產生：

(1)、 通經活絡儀的發明：；

(2)、 “三合一氣功”的推廣；


(3)、 混元靈通歌的產生

8、悟性的故事：(以後在講課中再詳述以下故事)

(1)
、魚缸的魚都死了的故事(藥的毒害)；

(2) 、冷氣機不冷的故事；

(3)
、專家死在球場上的故事；

(4) 、小孩由十二樓高處跌下來不死的故事……

(5) 、龐明教授在講課中曾經講過一個
他去拜訪一個功力很高的大和尚(老師的老師)的故事：

問：“師傅，您的功夫這麼高了，還練些什麼？”


大和尚回答說：“吃飯，睡覺、拉屎、尿尿……”


按我個人的領悟就是，龐老師告訴我們說，真正的提升自己的功力應該是在生活的各項活動中去鍛煉自己。


我認為只有將氣功生活化，才能夠真正地普及，才能夠將它大眾化，將它社會化，將它持久化，將它真正地、全面地深入地開展下去。


練氣功提倡搞氣功日常生活化，即是除每日抽出一定時間堅持練功外，還應把氣功結合到日常生活中．結合到自己的專業上，腦子裏始終有個練功的弦。如搞科研、搞學問的，上班後可按照練功要求調整身形，收攝心神，純靜意識。形體一正，氣機就正、就順暢；雜念一少，做事注意力就容易集中。這樣不僅可提高工作效率，還可鞏固和增強練功的效果。



平常在吃飯、走路、看電視、睡覺時都可以搞。然而要真正做到氣功日常生活化並非易事，因為平時一些不良的形體習慣及雜亂的思緒已成積習，在鍛煉過程中常常是顧此失彼，或是把氣功意識拋得一乾二淨，肢體忙碌、思緒飛揚，身心不知不覺又恢復到以前的狀態。



很多氣功愛好者往往放棄掉這個在生活中很好的鍛煉機會。要確實做到氣功日常生活化，加強鍛煉、激發出潛意識的重要作用，不僅是有效途徑，而且也是必由之路。潛意識或稱下意識，心理學上指不知不覺的無意識的心理活動，是機體對外界刺激作出的反應。從這一定義看，看似與巴浦洛夫的高級神經活動學說存在著某種聯繫。潛意識不易為人察覺，但它是含有資訊的，即潛伏資訊，它包括遺傳信息、後天資訊。練功就是把這類良好的後天資訊不斷的重複，深入到我們的潛意識中，成為潛在的資訊，自動化的支配我們的生命活動向良好的方向轉化、發展。要真正達到此一目的，就必須在生活點點滴滴的事情上主動的運用意識改變、拋棄種不良的潛在資訊。比如，身體一發燒，我們是去找醫生，吃藥打針；還是練練開合拉氣或唱唱混元靈通歌，用意念調動混元氣使體溫恢復正常呢？！


(續10)