2013-05-26 为什么要注重练《捧气贯顶法》 (1)

为什么要注重练《捧气贯顶法》 (1)

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为什么要注重练《捧气贯顶法》 (1)

余 洋

经常有人问我：余老师，您每天都练些什么功法？練多長時间啊？


我的回答往往都是一句没趣的話：每天只練一遍《捧氣貫頂法》 +《天地貫氣法 》，其余時间就是唸无数次的"混元灵通"，別的功法就不练了！


问： 不練中脉混元吗？

答： 當然有練啊，練了20多年《捧氣貫頂》还練不到中混元，那还怎么当老师啊！


《捧气贯顶法》，是智能动功的第一步功，是治病健身的基本功，也是根本大法。属智能功的外混元阶段，
(但也可以作为內混元來练)。“捧气”是把大自然界混元气用手捧起来；“贯顶”是把捧起来的气贯入头顶，并由此而进入全身，以求把头部和全身贯通。因这两个动作在该法中是最根本的要领，故名。



《捧气贯顶法》由起式、前起侧捧气、侧起前捧气、侧前起捧气(包括回气)与收式五节功组成。其动作起式与收式的路线正反相因，前起侧捧气与侧起前捧气也是正反相因的。动作虽不少，但实质
是拉气与贯气两部分，其中拉气是为贯气做准备。整套功法中蕴含着传统功法中的很多练法与诀窍：就内容来说，含有传统功法的采气(包括三才采气、五行采气、六合采气)、贯气之特长，充分利用了人体气血流注的规律，着眼于十二皮部，并寓有传统功法九宫十三门的秘密练法；就练法来说，它由传统功法中的“以虚空为炉”、“以太极为鼎”的上上乘功法脱胎而来，练时意念与虚空结合，直接采虚空之气，为采气法之最高法门。另外，本功法中的拉气、推揉动作之掌心吞吐与意念开合的配合，是聚气、采气、养气的高妙功法。



《捧气贯顶法》立论于混元气理论，并积极主动运用意识来强化人固有的生命活动的规律——开合出入聚散化，使之由原来的自然运动转变为自觉运动，这样可极大地强化人的生命力。练功的根本原则是意与气合、以意引气、神气并重，通过姿势的开合与意念导引的配合引动内气外放、外气内收，从而畅通人体与大自然混元气的通道，使人自身之气与大自然之气充分混化，把大自然的气更多地收入体内以充养生命。


练《捧气贯顶法》的要求：

1、神态悠闲，恬静安舒，怡然自得，即美在心中，乐在心中，且坚定自若；


2、姿势舒展大方，潇洒自如，不拘谨、不做作，要放得开，收得住；

3、动作要柔软、圆润、连绵不断，快而不停、慢而不断，灵活自在；


4、意念外开要远至天边，内合要入体内深处——越深越好；

5、要发挥意识的主导作用，加强周身的通透度和开合能力。



《捧气贯顶法》使外气直入深层直至中线上去(不仅是意念把气从外向里引，而且意念要在里面主动地牵拉)。这样练，有的人可通到中脉而入高层次。即使不能直接进入高层次，也可增强周身的通透与感知能力。另外，在想虚空时，不能想一无所有，而是有一种质地均匀、无形无象、透明无碍的混元气。要把这种外气收归体内为己所用。意念的开合是练好本功的关键。



练《捧气贯顶法》得气快、气感强，治病健身效果好；可疏通全身膜络，打通人体关窍、穴道，使气脉和畅；可激发出一定的潜在功能，可敏锐人体的感触机能；可迅速地学会与运用发放外气治病的技能。它是即浅即深的练法，虽是智能功的第一步功，但练之得法，可以直指本源，直入高层次。


庞明教授指出：


......大家总觉得《捧气贯顶法》是初级，老练它没意思。你现在想想自己的《捧气贯顶法》练得怎样。我们的功法即浅即深，就练一个《捧气贯顶法》就可以单刀直入，达到高级境界。大乘功法是承始承终的功法，一开始练它，到最后还是练它，一层层往上走。


﹝摘自“智能气功科精义”﹞

《捧气贯顶法》看起来很简单，但其中蕴含着传统功法中的很多奇妙功法与诀窍，练之得法，可以直接进入高级层次……
练外混元，是即浅即深的练法，它虽然是智能功的第一步功，但可以直指本元，直入高层次。


练外混元(捧氣貫頂法)要注意加强自身的通透度，加深周身的开合能力，要发挥意识的主导作用，使外气直入深层直至中线上去﹝不仅是意念把气从外向里引，而且意念要在里面主动地牵拉﹞。这样练，有的人可通到中脉而入高层次。即使不能直接进入高层次，也可增强周身的通透度及感知能力。


﹝摘自“智能气功科学功法学”﹞


智能气功是开放性功法的，虽然没把练功历程分了六个层次，但是每个层次之间是可以自动过渡的。人们的身心素质基础不同，练功后呈现的效益也有很大差别，有的人练第一步功后，就通了皮肉筋脉骨，有的通到内脏或中脉，使之内外融通，但有的人练到五元庄外混元通的也还不彻底……


﹝摘自庞明教授“关于功理法问题的讲话”﹞


这么多功法，练功时间怎么安排？”这需要根据自己的情况来定，……要从打好基础做起，先在三心并、捧气貫顶法上下功夫。……练三心并站庄时也可以练发气，组场带气，看看内气外气。……练捧气贯顶要反复练，练慢的，练中等速度的，动作慢气不能断。……捧气灌顶练三个钟头……就那一套动作做一遍三个钟头……这样练的法，有的人可能就做不到了。……不过我觉得当你还没有认认真真打好基础的时候，应该把三心并站庄好好练一练。……希望同志们要练基本功，从三心并站庄练起。练三心并站庄就可以放在混元窍上。先练混元窍开合，它这一开一合里面气充上了，那个窍就开了……反复练混元窍开合，没事就练，慢慢它就不知不觉地打开了，窍一开里面就发生变化了。混元窍是中脉的一个重要部位，也为以后练中脉混元奠定了基础。


混元窍是传统功法中的神气并练的玄关窍，智能功也把它看作是神气混融的处所，所以体认混元窍是非常重要的练功内容，不仅在练功中，而且在平时要经常发“灵”字音体会之，首先体会到的是发“灵”字音的“振动”部位，继而体认到该处是空洞无涯、无形无相。至此后则要引动外气在此间开合聚散。认真体会内外出入的景象，若能使神意与之紧密结合，则是传统功法中的“结丹”，练此可直达高层次。另外，还要体认五脏之气在混元窍混融的景象。初练功也可用以意引气可在混元窍进行开合聚散，这是采气、补气的妙法，可减少练功反应﹝主要指祛病反应﹞。

﹝摘自“智能气功科学功法学”
﹞

………………………………………………………………………


我们的脑子里的意元体也是混元气組成的。现在我们人的脑子不好使唤，都是因为大多数人脑子处于病态，脑子总胡思乱想，这就是脑子的气不够使唤的表現。脑子的气怎么來养它呢？反复地想蓝天，想脑子理有蓝天，想体内有蓝天。有时候，天气好的时候，看看这个蓝天（蓝天不要被树挡住）睁大眼睛看一看，要看得很深远。一闭眼，脑子里有个蓝天。我们不是有个“空蓝来里”的口訣吗？“空”就是空中，“蓝”就是蓝天，“来”到哪儿？一是，来到脑子“里”边去，那是养脑。的。“空蓝来里”，不光是用口來念的，你得想。空和蓝天来到脑子里边；二是，来到身体里边，这么想，那个清淨的虛空混元气就进来了。象这些方法就是高级功法啊，治好病很快，出功能也很快。我们很多練功同道就是不认真去練，光去追求什么这个法那个法的，越搞越复杂，走“練形”的少慢差費低层次練功路线。所以《練捧氣貫頂法》不能光按照姿势比划比划，光比划姿势，你没有意念，就成了广播体操了，就成了太极拳了，太极拳也能健身，但不能治病。为什么我们智能功能治好多病？关键是个有意境，有意念的一个景象，有个东西。



庞明老师告诉我们，专心地练一个“《捧气贯顶法》”就可以开发出功能，就可以直达练气功的高层次。这里面必须有一个先决条件，就是你要尽快地了解和掌握练“《捧气贯顶法》”的关键，否则，就是在“瞎练”而已。下面我就把我体会到的练好“《捧气贯顶法》”的关键写出来，供同道们参考和讨论。


(续2) 2013年5月26日 写于 湖南 株洲

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為什麼要注重練《捧氣貫頂法》
(1)

余
洋

經常有人問我：余老師，您每天都練些什麼功法？練多長時間啊？

我的回答往往都是一句沒趣的話：每天只練一遍《捧氣貫頂法》
+《天地貫氣法 》，其餘時間就是唸無數次的"混元靈通"，別的功法就不練了！

問： 不練中脈混元嗎？

答：
當然有練啊，練了20多年《捧氣貫頂》還練不到中混元，那還怎麼當老師啊！

《捧氣貫頂法》，是智能動功的第一步功，是治病健身的基本功，也是根本大法。屬智能功的外混元階段，
(但也可以作為內混元來練)。“捧氣”是把大自然界混元氣用手捧起來；“貫頂”是把捧起來的氣貫入頭頂，並由此而進入全身，以求把頭部和全身貫通。因這兩個動作在該法中是最根本的要領，故名。



《捧氣貫頂法》由起式、前起側捧氣、側起前捧氣、側前起捧氣(包括回氣)與收式五節功組成。其動作起式與收式的路線正反相因，前起側捧氣與側起前捧氣也是正反相因的。動作雖不少，但實質
是拉氣與貫氣兩部分，其中拉氣是為貫氣做準備。整套功法中蘊含著傳統功法中的很多練法與訣竅：就內容來說，含有傳統功法的采氣(包括三才采氣、五行采氣、六合采氣)、貫氣之特長，充分利用了人體氣血流注的規律，著眼于十二皮部，並寓有傳統功法九宮十三門的秘密練法；就練法來說，它由傳統功法中的“以虛空為爐”、“乙太極為鼎”的上上乘功法脫胎而來，練時意念與虛空結合，直接采虛空之氣，為采氣法之最高法門。另外，本功法中的拉氣、推揉動作之掌心吞吐與意念開合的配合，是聚氣、采氣、養氣的高妙功法。



《捧氣貫頂法》立論於混元氣理論，並積極主動運用意識來強化人固有的生命活動的規律——開合出入聚散化，使之由原來的自然運動轉變為自覺運動，這樣可極大地強化人的生命力。練功的根本原則是意與氣合、以意引氣、神氣並重，通過姿勢的開合與意念導引的配合引動內氣外放、外氣內收，從而暢通人體與大自然混元氣的通道，使人自身之氣與大自然之氣充分混化，把大自然的氣更多地收入體內以充養生命。


練《捧氣貫頂法》的要求：

1、神態悠閒，恬靜安舒，怡然自得，即美在心中，樂在心中，且堅定自若；


2、姿勢舒展大方，瀟灑自如，不拘謹、不做作，要放得開，收得住；

3、動作要柔軟、圓潤、連綿不斷，快而不停、慢而不斷，靈活自在；


4、意念外開要遠至天邊，內合要入體內深處——越深越好；

5、要發揮意識的主導作用，加強周身的通透度和開合能力。



《捧氣貫頂法》使外氣直入深層直至中線上去(不僅是意念把氣從外向裏引，而且意念要在裏面主動地牽拉)。這樣練，有的人可通到中脈而入高層次。即使不能直接進入高層次，也可增強周身的通透與感知能力。另外，在想虛空時，不能想一無所有，而是有一種質地均勻、無形無象、透明無礙的混元氣。要把這種外氣收歸體內為己所用。意念的開合是練好本功的關鍵。



練《捧氣貫頂法》得氣快、氣感強，治病健身效果好；可疏通全身膜絡，打通人體關竅、穴道，使氣脈和暢；可激發出一定的潛在功能，可敏銳人體的感觸機能；可迅速地學會與運用發放外氣治病的技能。它是即淺即深的練法，雖是智能功的第一步功，但練之得法，可以直指本源，直入高層次。


龐明教授指出：


......大家總覺得《捧氣貫頂法》是初級，老練它沒意思。你現在想想自己的《捧氣貫頂法》練得怎樣。我們的功法即淺即深，就練一個《捧氣貫頂法》就可以單刀直入，達到高級境界。大乘功法是承始承終的功法，一開始練它，到最後還是練它，一層層往上走。


﹝摘自“智能氣功科精義”﹞

《捧氣貫頂法》看起來很簡單，但其中蘊含著傳統功法中的很多奇妙功法與訣竅，練之得法，可以直接進入高級層次……
練外混元，是即淺即深的練法，它雖然是智能功的第一步功，但可以直指本元，直入高層次。


練外混元(捧氣貫頂法)要注意加強自身的通透度，加深周身的開合能力，要發揮意識的主導作用，使外氣直入深層直至中線上去﹝不僅是意念把氣從外向裏引，而且意念要在裏面主動地牽拉﹞。這樣練，有的人可通到中脈而入高層次。即使不能直接進入高層次，也可增強周身的通透度及感知能力。


﹝摘自“智能氣功科學功法學”﹞


智能氣功是開放性功法的，雖然沒把練功歷程分了六個層次，但是每個層次之間是可以自動過渡的。人們的身心素質基礎不同，練功後呈現的效益也有很大差別，有的人練第一步功後，就通了皮肉筋脈骨，有的通到內臟或中脈，使之內外融通，但有的人練到五元莊外混元通的也還不徹底……


﹝摘自龐明教授“關於功理法問題的講話”﹞


這麼多功法，練功時間怎麼安排？”這需要根據自己的情況來定，……要從打好基礎做起，先在三心並、捧氣貫頂法上下功夫。……練三心並站莊時也可以練發氣，組場帶氣，看看內氣外氣。……練捧氣貫頂要反復練，練慢的，練中等速度的，動作慢氣不能斷。……捧氣灌頂練三個鐘頭……就那一套動作做一遍三個鐘頭……這樣練的法，有的人可能就做不到了。……不過我覺得當你還沒有認認真真打好基礎的時候，應該把三心並站莊好好練一練。……希望同志們要練基本功，從三心並站莊練起。練三心並站莊就可以放在混元竅上。先練混元竅開合，它這一開一合裏面氣充上了，那個竅就開了……反復練混元竅開合，沒事就練，慢慢它就不知不覺地打開了，竅一開裏面就發生變化了。混元竅是中脈的一個重要部位，也為以後練中脈混元奠定了基礎。


混元竅是傳統功法中的神氣並練的玄關竅，智能功也把它看作是神氣混融的處所，所以體認混元竅是非常重要的練功內容，不僅在練功中，而且在平時要經常發“靈”字音體會之，首先體會到的是發“靈”字音的“振動”部位，繼而體認到該處是空洞無涯、無形無相。至此後則要引動外氣在此間開合聚散。認真體會內外出入的景象，若能使神意與之緊密結合，則是傳統功法中的“結丹”，練此可直達高層次。另外，還要體認五臟之氣在混元竅混融的景象。初練功也可用以意引氣可在混元竅進行開合聚散，這是采氣、補氣的妙法，可減少練功反應﹝主要指祛病反應﹞。

﹝摘自“智能氣功科學功法學”
﹞

………………………………………………………………………


我們的腦子裏的意元體也是混元氣組成的。現在我們人的腦子不好使喚，都是因為大多數人腦子處於病態，腦子總胡思亂想，這就是腦子的氣不夠使喚的表現。腦子的氣怎麼來養它呢？反復地想藍天，想腦子理有藍天，想體內有藍天。有時候，天氣好的時候，看看這個藍天（藍天不要被樹擋住）睜大眼睛看一看，要看得很深遠。一閉眼，腦子裏有個藍天。我們不是有個“空藍來裏”的口訣嗎？“空”就是空中，“藍”就是藍天，“來”到哪兒？一是，來到腦子“裏”邊去，那是養腦。的。“空藍來裏”，不光是用口來念的，你得想。空和藍天來到腦子裏邊；二是，來到身體裏邊，這麼想，那個清淨的虛空混元氣就進來了。象這些方法就是高級功法啊，治好病很快，出功能也很快。我們很多練功同道就是不認真去練，光去追求什麼這個法那個法的，越搞越複雜，走“練形”的少慢差費低層次練功路線。所以《練捧氣貫頂法》不能光按照姿勢比劃比劃，光比劃姿勢，你沒有意念，就成了廣播體操了，就成了太極拳了，太極拳也能健身，但不能治病。為什麼我們智能功能治好多病？關鍵是個有意境，有意念的一個景象，有個東西。



龐明老師告訴我們，專心地練一個“《捧氣貫頂法》”就可以開發出功能，就可以直達練氣功的高層次。這裏面必須有一個先決條件，就是你要儘快地瞭解和掌握練“《捧氣貫頂法》”的關鍵，否則，就是在“瞎練”而已。下面我就把我體會到的練好“《捧氣貫頂法》”的關鍵寫出來，供同道們參考和討論。


(續2) 2013年5月26日 寫於 湖南 株洲