2013-07-18 论：药补、食补、气补、神补 (13)

论：药补、食补、气补、神补 (13)

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论：药补、食补、气补、神补 (13)

余 洋

(4)、練气功与体育锻炼的区别

为什么要讲这个问题呢？因为我们要搞气功事业，将来一定会碰到很多搞体育的人，他们可能会问:”你们智能气功这么比比划划的，和搞体育有什么区别？”我们讲,气功和体育不一样，有着很大的差别。当然它们有一个共同的目的：体育锻炼是为了健康身体，气功锻炼的目的之一，也是为了健康身体。但是二者的手段、方法和达到的效果都不一样。



气功和体育锻炼最大的区别在哪里呢？气功锻炼是内向性运用意识；体育锻练总的来讲是外向性运用意识(除了健美运动外)，这是最根本的区别，下面讲它们的具体区别。只有了解了这个问题。才能进一步加深对气功锻炼的认识。



气功与体育锻炼的区别有哪些呢？锻炼的内容不一样；在形体锻炼上也不一样；锻炼的目的不一样；人体的新陈代谢变化不一样；对人体感触机能的作用也不同。


1)、气功与体育锻炼的内容不一样

概括来讲有以下几点不同：


A)、体育锻炼主要是练形体，虽然体育锻炼也要练意志力，但意志力的练习是通过长期坚持形体锻炼，而逐渐使意志力顽强起来的，而且很多人都是外界逼着去练的，所以说体育对意志力的锻炼不是主动去练的，是被动的。



气功也讲究练形体，尤其动功要练形体，但它把意识的锻炼作为主要内容。通过意识来练形体。意念是主导的，意念在前，形体是跟着的，是附属的，这是和体育锻炼的根本不同点。


B)、气功讲调息，练呼吸是气功健身的一个重要内容、也是气功锻炼的一个重要方面。


体育运动也讲究呼吸，但并没有通过呼吸去促进、提高体育锻炼的效果，也没有把它当个锻炼内容来练。


C)、气功特别注意陶冶性情、涵养道德；体育锻炼就没有认真注意陶冶性情。

2)、气功与体育锻炼在形体锻炼上不一样


体育锻炼时精神”服务”于形体运动，而气功锻炼中形体运动要”服务”于精神。而且两者的机制也不一样。体育锻炼的绝大部分锻炼内容都是一个完整的反射弧:接受一个刺激，从感觉神经进入，到大脑皮层作出决定，再通过运动神经传出来，这么一个反射过程叫完整反射弧。



气功不是，气功是自己内部发命令，一想练功了，就往那一站，老师喊口令是为了整齐，其实做动作也是自己给自己发命令，不是受外界刺激才引起大脑发布运动指令。老师喊”翘掌”自己想着翘掌，是自己在发命令，把意念和形体紧密结合起来。由于脑子里面直接发布运动指令，所以它不是完整反射弧。气功的不完整反射弧与体育运动的完整反射弧比较，气功节省了能量，因为它不接受外界刺激，传入神经便不引起兴奋，消耗能量减少了，而且它的运动的直接性、主动性也都节省下能量。


3)、气功与体育锻炼在锻炼的目的上不一样


体育锻炼虽然讲发展体育运动，增强人民体质。可是真正搞体育的时候，往往是想得到比赛的好成绩，尤其是职业运动员，把一切努力都集中到创造良好成绩上去了。消耗能量的目的是为了创造好成绩，很少想到如何提高自己的身体健康层次。



气功锻炼是以提高自己本身的智能为目的，锻炼的结果要落实到提高自己的智能和能力上，其结果不一样。有人说体育锻炼不也是为了身体好吗，但是看看体坛运动健将们，中年以后，有几个身体好的，能达到普通人的健康水平的不到一半。中国的运动员，可能在一半左右，国外运动员连一半都达不到。气功锻炼可以治病，可以提高身体素质。把意念用到自己身体里面，有病可以治病，没病的用于提高自身的健康层次。目的不同使这两种运动方式引起身体里的变化过程不一样，变化结果不一样。


4)、气功与体育锻炼在人体的新陈代谢变化上不一样


体育运动消耗能量，就需要氧气，使耗氧量增加，运动越剧烈能量消耗越多，氧气消耗也越多，呼吸就急促，运动以后就需要体息和补充养料。来弥补身体消耗的能量。所以一般来讲，运动量越大，体息时间相应越长，摄取的营养需要越多，排出去的也多，使进出的能流量加大。譬如，我们普通入进来五个能量，通过合成变为化学能，一活动消耗五千能量，收支平衡。运动员不是，消耗十个得进十个，如果消耗十五个，就要进来十五个，出入能流加大了。耗氧量大了，就要补充身体，不然平衡不了。



气功锻炼不一样，不是加大出入能流，而且是改变生命有序化的状态。通过练气功。把人体生命活动变得更加有序。生命活动有序化增强了，消耗就少了，工作效率就高了，这样生命力就提高了。



打个比喻:我们到公共汽車站，人很多，你也挤，我也挤，乱七八糟无秩序，上車就上得很慢。如果有秩序，把队排好，每个人把钱准备好，上起車来就快多了，这叫有序化。



能量消耗不多但工作效率提高了。练气功生命活动的变化和这个相仿佛，通过练气功把整个生命活动有序化了，彼此之间配合比较好，整体化强了，这么一来，能量消耗少了，整个生命力反而提高了。实际上人体里有很多能量都无谓地消耗了，里面你撞我，我撞你，用不到实际需要的地方去，这也是练气功和体育锻练的区别所在。



明白了这一点，我们就可以领会为什么练气功越到老来身体越好，老当益壮了。为了让大家理解，我过去打过这样一个比喻:人的生命要进行新陈代谢，新的进来旧的出去。好比做买卖，不会经营的老板不抓经营管理，只一味把营业额加大，年底结算亏本了。会经营的老板明确买卖不论多少，目的是要有利润。他加强经营管理，保证利润额，积累资金，扩大生产。



搞气功就好比会经营的老板，把能量和生命力往体内收藏。尽量减少消耗，慢慢身体就强壮了，功能就会得到更多的开发，寿命就延长了。所以练气功的人老了反而身体更健康，老当益壮，”返老还童”，七八十岁不显老。一般练气功三四年的人与同龄人比较要年轻五至十岁。



运动员就不一样了，到了中年以后身体就不行了，因为消耗太多了，早衰、多病、早亡。我碰到些国家级运动员，给他们讲这个道理，他们都认为太对了，说给我们早讲就好了，我说早讲也不行，你是运动员不拼命能行吗？他们又问:能不能解决。我说你们结合起来，一方面练消耗的，一方面练气功练点养的。现在外国好多运动员开始练气功，把体育和练气功结合起来，从而增强了精神的稳定性，提高了竞技的成绩。运动员这一关还没过好，精神稳定性不够，往往遇到困难局面就打败仗，意识不过关，缺乏稳定性和顽强性。再就是平时消耗太多了，不懂怎么来养。国外现在慢慢在解决这些问题。


5)、气功与体育锻炼在对人体感触机能的作用上不一样


练气功可以使人的感触机能的敏感度提高，还能开发出特异功能来。运动员绝对没有练出特异功能的，从古到今一个也没有。体育锻炼不是增加敏感度，而只能是增强人的忍耐力。


(续14)

2013年7月18日 写于 香港

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論：藥補、食補、氣補、神補
(13)

余
洋


(4)、練氣功與體育鍛煉的區別

為什麼要講這個問題呢？因為我們要搞氣功事業，將來一定會碰到很多搞體育的人，他們可能會問:”你們智慧氣功這麼比比劃劃的，和搞體育有什麼區別？”我們講,氣功和體育不一樣，有著很大的差別。當然它們有一個共同的目的：體育鍛煉是為了健康身體，氣功鍛煉的目的之一，也是為了健康身體。但是二者的手段、方法和達到的效果都不一樣。



氣功和體育鍛煉最大的區別在哪里呢？氣功鍛煉是內向性運用意識；體育鍛練總的來講是外向性運用意識(除了健美運動外)，這是最根本的區別，下面講它們的具體區別。只有瞭解了這個問題。才能進一步加深對氣功鍛煉的認識。



氣功與體育鍛煉的區別有哪些呢？鍛煉的內容不一樣；在形體鍛煉上也不一樣；鍛煉的目的不一樣；人體的新陳代謝變化不一樣；對人體感觸機能的作用也不同。


1)、氣功與體育鍛煉的內容不一樣

概括來講有以下幾點不同：


A)、體育鍛煉主要是練形體，雖然體育鍛煉也要練意志力，但意志力的練習是通過長期堅持形體鍛煉，而逐漸使意志力頑強起來的，而且很多人都是外界逼著去練的，所以說體育對意志力的鍛煉不是主動去練的，是被動的。



氣功也講究練形體，尤其動功要練形體，但它把意識的鍛煉作為主要內容。通過意識來練形體。意念是主導的，意念在前，形體是跟著的，是附屬的，這是和體育鍛煉的根本不同點。


B)、氣功講調息，練呼吸是氣功健身的一個重要內容、也是氣功鍛煉的一個重要方面。


體育運動也講究呼吸，但並沒有通過呼吸去促進、提高體育鍛煉的效果，也沒有把它當個鍛煉內容來練。


C)、氣功特別注意陶冶性情、涵養道德；體育鍛煉就沒有認真注意陶冶性情。

2)、氣功與體育鍛煉在形體鍛煉上不一樣


體育鍛煉時精神”服務”於形體運動，而氣功鍛煉中形體運動要”服務”於精神。而且兩者的機制也不一樣。體育鍛煉的絕大部分鍛煉內容都是一個完整的反射弧:接受一個刺激，從感覺神經進入，到大腦皮層作出決定，再通過運動神經傳出來，這麼一個反射過程叫完整反射弧。



氣功不是，氣功是自己內部發命令，一想練功了，就往那一站，老師喊口令是為了整齊，其實做動作也是自己給自己發命令，不是受外界刺激才引起大腦發佈運動指令。老師喊”翹掌”自己想著翹掌，是自己在發命令，把意念和形體緊密結合起來。由於腦子裏面直接發佈運動指令，所以它不是完整反射弧。氣功的不完整反射弧與體育運動的完整反射弧比較，氣功節省了能量，因為它不接受外界刺激，傳入神經便不引起興奮，消耗能量減少了，而且它的運動的直接性、主動性也都節省下能量。


3)、氣功與體育鍛煉在鍛煉的目的上不一樣


體育鍛煉雖然講發展體育運動，增強人民體質。可是真正搞體育的時候，往往是想得到比賽的好成績，尤其是職業運動員，把一切努力都集中到創造良好成績上去了。消耗能量的目的是為了創造好成績，很少想到如何提高自己的身體健康層次。



氣功鍛煉是以提高自己本身的智慧為目的，鍛煉的結果要落實到提高自己的智慧和能力上，其結果不一樣。有人說體育鍛煉不也是為了身體好嗎，但是看看體壇運動健將們，中年以後，有幾個身體好的，能達到普通人的健康水準的不到一半。中國的運動員，可能在一半左右，國外運動員連一半都達不到。氣功鍛煉可以治病，可以提高身體素質。把意念用到自己身體裏面，有病可以治病，沒病的用於提高自身的健康層次。目的不同使這兩種運動方式引起身體裏的變化過程不一樣，變化結果不一樣。


4)、氣功與體育鍛煉在人體的新陳代謝變化上不一樣


體育運動消耗能量，就需要氧氣，使耗氧量增加，運動越劇烈能量消耗越多，氧氣消耗也越多，呼吸就急促，運動以後就需要體息和補充養料。來彌補身體消耗的能量。所以一般來講，運動量越大，體息時間相應越長，攝取的營養需要越多，排出去的也多，使進出的能流量加大。譬如，我們普通入進來五個能量，通過合成變為化學能，一活動消耗五千能量，收支平衡。運動員不是，消耗十個得進十個，如果消耗十五個，就要進來十五個，出入能流加大了。耗氧量大了，就要補充身體，不然平衡不了。



氣功鍛煉不一樣，不是加大出入能流，而且是改變生命有序化的狀態。通過練氣功。把人體生命活動變得更加有序。生命活動有序化增強了，消耗就少了，工作效率就高了，這樣生命力就提高了。



打個比喻:我們到公共汽車站，人很多，你也擠，我也擠，亂七八糟無秩序，上車就上得很慢。如果有秩序，把隊排好，每個人把錢準備好，上起車來就快多了，這叫有序化。



能量消耗不多但工作效率提高了。練氣功生命活動的變化和這個相仿佛，通過練氣功把整個生命活動有序化了，彼此之間配合比較好，整體化強了，這麼一來，能量消耗少了，整個生命力反而提高了。實際上人體裏有很多能量都無謂地消耗了，裏面你撞我，我撞你，用不到實際需要的地方去，這也是練氣功和體育鍛練的區別所在。



明白了這一點，我們就可以領會為什麼練氣功越到老來身體越好，老當益壯了。為了讓大家理解，我過去打過這樣一個比喻:人的生命要進行新陳代謝，新的進來舊的出去。好比做買賣，不會經營的老闆不抓經營管理，只一味把營業額加大，年底結算虧本了。會經營的老闆明確買賣不論多少，目的是要有利潤。他加強經營管理，保證利潤額，積累資金，擴大生產。



搞氣功就好比會經營的老闆，把能量和生命力往體內收藏。儘量減少消耗，慢慢身體就強壯了，功能就會得到更多的開發，壽命就延長了。所以練氣功的人老了反而身體更健康，老當益壯，”返老還童”，七八十歲不顯老。一般練氣功三四年的人與同齡人比較要年輕五至十歲。



運動員就不一樣了，到了中年以後身體就不行了，因為消耗太多了，早衰、多病、早亡。我碰到些國家級運動員，給他們講這個道理，他們都認為太對了，說給我們早講就好了，我說早講也不行，你是運動員不拼命能行嗎？他們又問:能不能解決。我說你們結合起來，一方面練消耗的，一方面練氣功練點養的。現在外國好多運動員開始練氣功，把體育和練氣功結合起來，從而增強了精神的穩定性，提高了競技的成績。運動員這一關還沒過好，精神穩定性不夠，往往遇到困難局面就打敗仗，意識不過關，缺乏穩定性和頑強性。再就是平時消耗太多了，不懂怎麼來養。國外現在慢慢在解決這些問題。


5)、氣功與體育鍛煉在對人體感觸機能的作用上不一樣


練氣功可以使人的感觸機能的敏感度提高，還能開發出特異功能來。運動員絕對沒有練出特異功能的，從古到今一個也沒有。體育鍛煉不是增加敏感度，而只能是增強人的忍耐力。


(續14)

2013年7月18日 寫於 香港