2013-06-25 庞老师讲的练功道理和故事(236)—意念集中、专一的锻炼层次有哪些？

庞老师讲的练功道理和故事(236)—意念集中、专一的锻炼层次有哪些？

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庞老师讲的练功道理和故事(236)

意念集中、专一的锻炼层次有哪些？

(摘自《智能气功科学精义》辅导材料)

余 洋
整编

智能气功的运用意识，从始从终都是要求意念集中和专一。一开始是这么练，到了最高级层次仍不离这个指导思想。我们结合传统气功把意念集中、专一总共分了四个层次：


(1)、意念集中阶段。

(2)、意念专一阶段。

(3)、“内视”阶段。


(4)、收视《意元体》阶段


我为什么不按照智能功的形神结合、《意元体》理论来写呢？因为我们这方面的实例还不多，不容易写，只好结合着过去功法的层次来写。但是我们用集中的方法把它统一起来了，从浅到深地讲下来。将来甭用多了，如果有那么十个八个能达到第三层次之后，我就可以完全用智能功的语言来描述它了。现在还不行，有的地方还需要借助传统气功的东西来讲述它，但它仍是属于智能气功的内容。这部分理论就跟《简明智能气功学》中的混元气理论和整体观理论一样，也是个过渡性的。而到了现在，混元整体理论已完全变成智能功的了。智能功的书写得都是很慎重的，因为是要改革传统的东西，每一步都要建立在实践的基础之上，要走得牢靠一点。


怎么样去做到“集中意念”呢？


意念集中阶段。在这儿主要讲初练功的时候，除了练智能功的功法之外，怎么去集中精神。这个阶段比较简单，给同学们举两个例子。


(1)、观球法：


在眼前三尺远(最近也不能超过一尺二)的地方吊一个球，与眼睛平着。可以用金黄色的，也可以用黑的，当然用白的也可以。直径约一公分，太大了不好。吊好，然后瞪着眼睛看着。若闭着眼，脑子里面不受刺激了，精神不容易集中，就跑了。我们在日常生活当中习惯了往外看，看着一个东西，定住它，这样精神容易集中。一开始用力量压着来集中，集中看，慢慢脑子就累了。一犯累，精神反而容易安静了。



看时不许眨眼，一眨眼重新来，要瞪住。初次练一般看不了三分钟就流眼泪了。它要流就让它流，这能够帮助排泄身体里面的病，还能够调节情绪，清脑子。有时候流出的眼泪还有味。你不用管它，一会儿就不流了。有的人可以从一开始流到练功结束，那也甭理它。这样，瞪着眼看，有时看着看着就会看到那个球一圈一圈地往外冒气，最后球体消失。



尤其是看黑球，看、看、看，前面什么也没有了，就整个一片都是黑的。这时有人可能会看到屋子外面的东西了，但不要紧张，不要害怕。所以观球还能看出功能。这是锻炼集中的一个方法。它还可以练力量，还可以练催眠术。不过练催眠术不允许一看看没有了。练催眠术须把那个球看得清清楚楚，就那么一点。球“呜”一冒气，一变大，立刻定住，还让它就这么一点。它是属于常态智能的。练气功的观球法和练催眠术的观球法的根本不同就在这个地方上。


(2)、观线香法：


一开始看粗点的香，用屋子里插的香就行。睡觉之前坐在床上，不用盘腿，把屋里灯一关，把窗帘拉上，屋内黑黑的。然后拿着线香晃圈(双手平拿着转也行)，一般转斜圈，也可以平着转。一开始转慢点，以后快；再快了慢、慢了快。眼睛盯着香火头，这个亮头跑多快你也跟着。黑暗里香火头那一点亮光更容易把眼神连上，这是从眼里面出来的一条光线。闭着一只眼睛看也行。过去还要掐诀，闭哪个眼睛掐什么诀。手上有12个地方，避老虎掐哪儿，避蛇掐哪儿……一掐诀老虎不动弹了，蛇也不动弹了。怎么回事？其实这是意念力(意念集中后产生的力量)的作用，不在于掐什么地方，掐诀只是形式。


这比集中阶段深入了一层，它不仅是念头集中了。

2013年06月24日 整理于 香
港

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龐老師講的練功道理和故事(236)

意念集中、專一的鍛煉層次有哪些？

(摘自《智能氣功科學精義》輔導材料)

余 洋
整編

智慧氣功的運用意識，從始從終都是要求意念集中和專一。一開始是這麼練，到了最高級層次仍不離這個指導思想。我們結合傳統氣功把意念集中、專一總共分了四個層次：


(1)、意念集中階段。

(2)、意念專一階段。

(3)、“內視”階段。


(4)、收視《意元體》階段


我為什麼不按照智慧功的形神結合、《意元體》理論來寫呢？因為我們這方面的實例還不多，不容易寫，只好結合著過去功法的層次來寫。但是我們用集中的方法把它統一起來了，從淺到深地講下來。將來甭用多了，如果有那麼十個八個能達到第三層次之後，我就可以完全用智慧功的語言來描述它了。現在還不行，有的地方還需要借助傳統氣功的東西來講述它，但它仍是屬於智慧氣功的內容。這部分理論就跟《簡明智慧氣功學》中的混元氣理論和整體觀理論一樣，也是個過渡性的。而到了現在，混元整體理論已完全變成智慧功的了。智慧功的書寫得都是很慎重的，因為是要改革傳統的東西，每一步都要建立在實踐的基礎之上，要走得牢靠一點。


怎麼樣去做到“集中意念”呢？


意念集中階段。在這兒主要講初練功的時候，除了練智慧功的功法之外，怎麼去集中精神。這個階段比較簡單，給同學們舉兩個例子。


(1)、觀球法：


在眼前三尺遠(最近也不能超過一尺二)的地方吊一個球，與眼睛平著。可以用金黃色的，也可以用黑的，當然用白的也可以。直徑約一公分，太大了不好。吊好，然後瞪著眼睛看著。若閉著眼，腦子裏面不受刺激了，精神不容易集中，就跑了。我們在日常生活當中習慣了往外看，看著一個東西，定住它，這樣精神容易集中。一開始用力量壓著來集中，集中看，慢慢腦子就累了。一犯累，精神反而容易安靜了。



看時不許眨眼，一眨眼重新來，要瞪住。初次練一般看不了三分鐘就流眼淚了。它要流就讓它流，這能夠幫助排泄身體裏面的病，還能夠調節情緒，清腦子。有時候流出的眼淚還有味。你不用管它，一會兒就不流了。有的人可以從一開始流到練功結束，那也甭理它。這樣，瞪著眼看，有時看著看著就會看到那個球一圈一圈地往外冒氣，最後球體消失。



尤其是看黑球，看、看、看，前面什麼也沒有了，就整個一片都是黑的。這時有人可能會看到屋子外面的東西了，但不要緊張，不要害怕。所以觀球還能看出功能。這是鍛煉集中的一個方法。它還可以練力量，還可以練催眠術。不過練催眠術不允許一看看沒有了。練催眠術須把那個球看得清清楚楚，就那麼一點。球“嗚”一冒氣，一變大，立刻定住，還讓它就這麼一點。它是屬於常態智慧的。練氣功的觀球法和練催眠術的觀球法的根本不同就在這個地方上。


(2)、觀線香法：


一開始看粗點的香，用屋子裏插的香就行。睡覺之前坐在床上，不用盤腿，把屋裏燈一關，把窗簾拉上，屋內黑黑的。然後拿著線香晃圈(雙手平拿著轉也行)，一般轉斜圈，也可以平著轉。一開始轉慢點，以後快；再快了慢、慢了快。眼睛盯著香火頭，這個亮頭跑多快你也跟著。黑暗裏香火頭那一點亮光更容易把眼神連上，這是從眼裏面出來的一條光線。閉著一隻眼睛看也行。過去還要掐訣，閉哪個眼睛掐什麼訣。手上有12個地方，避老虎掐哪兒，避蛇掐哪兒……一掐訣老虎不動彈了，蛇也不動彈了。怎麼回事？其實這是意念力(意念集中後產生的力量)的作用，不在於掐什麼地方，掐訣只是形式。


這比集中階段深入了一層，它不僅是念頭集中了。

2013年06月24日 整理於 香
港