2013-07-30 庞老师讲的练功道理和故事(245)—刚开始练功的人杂念很多，怎么对待它？

庞老师讲的练功道理和故事(245)—刚开始练功的人杂念很多，怎么对待它？

简体字

庞老师讲的练功道理和故事(245)

刚开始练功的人杂念很多，要怎么对待它？

(摘自《智能气功科学精义》辅导材料)

余 洋
整编

刚开始练功的人杂念很多，要怎么对待它？


(1)、对杂念要正确对待

(2)、对杂念要会正确处理


首先从思想上对杂念要有个正确的认识。练功有杂念，本身就是功夫在进步，应该有这个思想才行。


大伙会说，别人说一练功有杂念就坏了，智能功怎么这么说？其实就是这个样子，谁要不能这样认识这个问题，就说明谁对练气功没有真正的体会。真正一练功就安静了，一万个人当中也找不着一个，十万个人当中也找不到一两个。一练功什么都不想，非常安静，做到那样不太容易。一般人不练功的时候，脑子里边那个背景是乱七八糟的，出个杂念也显不出来。



我经常讲，你在垃圾堆上放一泡臭狗屎，没人嫌脏，而谁在家里粮食屯上放上一泡臭狗屎，就显脏了。因为背景不一样，这是粮食，而垃圾堆就是装臭东西的，有臭也不显。一练功，安静了，脑子里有个概念，“要安静”，这样只要来一个念头，就显出来了；再来一个，又显出来：“唉哟，杂念太多了。”没练功时满脑袋都是念头，也显不出来；现在有练功对比了，就显得多了。你虽然感觉杂念多了，其实那是与那个静的背景比较而显出来的。慢慢安静、安静，杂念已经变得少多了。再以后，一练功都集中了，功夫也长了，气也足了。当然过一段时间以后，杂念又会再来，但这和原来的情况就不一样了，已经是升了一个层次了。



一开始练功，三四个月或者半年，感觉很好，觉得长功夫很快。以后练着练着出现心烦，练不下去。比如开始练三心并站桩，你站得挺好，以后站三四十分钟、一个钟头，就不想站了，烦得慌，有时就是非想走不行，要不收功就烦得厉害。什么道理呢？意识活动又深了一层，把深层的刺激又反映出来、显出来了。浮在上面的浅表的一层安静下去后，深层的东西显出来了——其实是你进步了，长本事了。同学们要有这个概念：开始练功安静了，过一段又烦躁了；以后又安静，过一段又出现各种欲望……要这么反复好几次，而每反复一次就进步一次。



所以，在安静不了的时候能定下心来就进步了。有时平日想不到的事，一练功就想出来了，甚至想入非非的事都来了。这说明你安静了，敏感度提高了，这时要把心定下来，就要求你的精神控制能力要强。对杂念要这样认识。每出现一个杂念，都是促进你练功的。杂念来了，赶紧安静！集中！像贼来一样，赶紧提起警觉。意念一警觉，眼睛神光一扫，就杀了它，杂念就没了。神光是“尚方宝剑”嘛。每当出现杂念，精神都要提起来，提高警觉，这就是所谓的“提起正念”。“正念”一起，功夫就好上长。



有的人一练功来杂念了：“现在我还练不练功啊？现在有人都走了，我也走吧。”，慢慢意念就跑了，这就不行了。来个念头，自己能不能战胜它，“正念”能不能提起来，如能正确对待了，意识的自控能力就强化起来了。这就得经过一番磨炼。如果杂念来了，你不能正确对待，不能很快清除它，那就着“魔”了。你这次不能战胜它，下次来得更快、更厉害，反应更强烈。因为当你入静之后，对杂念一放纵，它一起反应，阵地就扩大了。因此，应该这么看，杂念来了是帮助自己练功的。你应该：第一，快点扫除它；第二，知道杂念出来是功夫在进展，但不能放纵它。



“庞老师说了，杂念来了表明功夫在进展，那就让杂念来多点吧，我进展快一点。”这又错了，你一放纵它就坏了。发现有了杂念，主动除掉它：“我得往深处走，我得把它除掉。”但是又不能急躁，“唉呀，我练不了功了。”不要有这个概念。当然，“这是帮助我练功的，我除不去也没关系，随它便”，这样的念头也不应该有。怎么办呢？当时一发现，马上“停”，这是最好的办法。要使自己精神灵明，发现杂念，马上清除，功夫就前进了。这是从思想上对杂念的对待方法。


2013年07月30日 整理于 香 港

繁體字

龐老師講的練功道理和故事(245)

剛開始練功的人雜念很多，要怎麼對待它？

(摘自《智能氣功科學精義》輔導材料)

余 洋
整編

剛開始練功的人雜念很多，要怎麼對待它？


(1)、對雜念要正確對待

(2)、對雜念要會正確處理


首先從思想上對雜念要有個正確的認識。練功有雜念，本身就是功夫在進步，應該有這個思想才行。


大夥會說，別人說一練功有雜念就壞了，智能功怎麼這麼說？其實就是這個樣子，誰要不能這樣認識這個問題，就說明誰對練氣功沒有真正的體會。真正一練功就安靜了，一萬個人當中也找不著一個，十萬個人當中也找不到一兩個。一練功什麼都不想，非常安靜，做到那樣不太容易。一般人不練功的時候，腦子裏邊那個背景是亂七八糟的，出個雜念也顯不出來。



我經常講，你在垃圾堆上放一泡臭狗屎，沒人嫌髒，而誰在家裏糧食屯上放上一泡臭狗屎，就顯髒了。因為背景不一樣，這是糧食，而垃圾堆就是裝臭東西的，有臭也不顯。一練功，安靜了，腦子裏有個概念，“要安靜”，這樣只要來一個念頭，就顯出來了；再來一個，又顯出來：“唉喲，雜念太多了。”沒練功時滿腦袋都是念頭，也顯不出來；現在有練功對比了，就顯得多了。你雖然感覺雜念多了，其實那是與那個靜的背景比較而顯出來的。慢慢安靜、安靜，雜念已經變得少多了。再以後，一練功都集中了，功夫也長了，氣也足了。當然過一段時間以後，雜念又會再來，但這和原來的情況就不一樣了，已經是升了一個層次了。



一開始練功，三四個月或者半年，感覺很好，覺得長功夫很快。以後練著練著出現心煩，練不下去。比如開始練三心並站樁，你站得挺好，以後站三四十分鐘、一個鐘頭，就不想站了，煩得慌，有時就是非想走不行，要不收功就煩得厲害。什麼道理呢？意識活動又深了一層，把深層的刺激又反映出來、顯出來了。浮在上面的淺表的一層安靜下去後，深層的東西顯出來了——其實是你進步了，長本事了。同學們要有這個概念：開始練功安靜了，過一段又煩躁了；以後又安靜，過一段又出現各種欲望……要這麼反復好幾次，而每反復一次就進步一次。



所以，在安靜不了的時候能定下心來就進步了。有時平日想不到的事，一練功就想出來了，甚至想入非非的事都來了。這說明你安靜了，敏感度提高了，這時要把心定下來，就要求你的精神控制能力要強。對雜念要這樣認識。每出現一個雜念，都是促進你練功的。雜念來了，趕緊安靜！集中！像賊來一樣，趕緊提起警覺。意念一警覺，眼睛神光一掃，就殺了它，雜念就沒了。神光是“尚方寶劍”嘛。每當出現雜念，精神都要提起來，提高警覺，這就是所謂的“提起正念”。“正念”一起，功夫就好上長。



有的人一練功來雜念了：“現在我還練不練功啊？現在有人都走了，我也走吧。”，慢慢意念就跑了，這就不行了。來個念頭，自己能不能戰勝它，“正念”能不能提起來，如能正確對待了，意識的自控能力就強化起來了。這就得經過一番磨煉。如果雜念來了，你不能正確對待，不能很快清除它，那就著“魔”了。你這次不能戰勝它，下次來得更快、更厲害，反應更強烈。因為當你入靜之後，對雜念一放縱，它一起反應，陣地就擴大了。因此，應該這麼看，雜念來了是幫助自己練功的。你應該：第一，快點掃除它；第二，知道雜念出來是功夫在進展，但不能放縱它。



“龐老師說了，雜念來了表明功夫在進展，那就讓雜念來多點吧，我進展快一點。”這又錯了，你一放縱它就壞了。發現有了雜念，主動除掉它：“我得往深處走，我得把它除掉。”但是又不能急躁，“唉呀，我練不了功了。”不要有這個概念。當然，“這是幫助我練功的，我除不去也沒關係，隨它便”，這樣的念頭也不應該有。怎麼辦呢？當時一發現，馬上“停”，這是最好的辦法。要使自己精神靈明，發現雜念，馬上清除，功夫就前進了。這是從思想上對雜念的對待方法。


2013年07月30日 整理於 香 港